Процесс реабилитации многогранен и включает много необычных техник, которые позволяют осознать свои чувство и своё тело. Один из них медитация.
МЕДИТАЦИЯ 🧘🏼♀️ умственное действие, направленное на приведение психики человека в состояние углубленной сосредоточенности.
Регулярная медитация:
✅повышает нейропластичность мозга, сохраняет
✅увеличивает концентрацию серого вещества.
Мозг людей в возрасте от 50 лет, постоянно практикующих медитацию, «выглядит» на семь лет моложе.
Медитация нужна прежде всего, для «разгрузки мозга» и укрепления нервной системы:
🧘🏼♀️с её помощью можно убрать тревожные и навязчивые мысли — в том числе, и о будущем
🧘🏼♀️она помогает улучшить не только духовное, но и физическое состояние человека
🧘🏼♀️регулярно медитируя, человек учится понимать, чего он конкретно хочет достичь и принимает решения, которые помогают ему идти к достижению своей цели.
Все это благоприятным образом играет и в процессе реабилитации. Зависимый учится погружаться в свои чувства, визуализирует свою цель и начинает чувствовать своё тело.
А вы делаете медитации?
Если вам или вашему близкому человеку необходима помощь или консультация по вопросам, связанным с проблемой зависимости вы можете обратиться, круглосуточно позвонив по телефону ☎️8-922-219–60-93 или обратиться по адресу: 📍г. Екатеринбург, ул. Большакова 61, офис 502.
