* К 2022 году суммарный тираж книг Михаила Литвака перешагнул рубеж в 15 миллионов экземпляров.
С чего все начиналось
Михаил Ефимович окончил Ростовский государственный медицинский институт в 1961 году. Проходил службу в Советской армии на различных должностях армейских лечебных учреждений.
Его научные и исследовательские интересы лежали в области клиники и лечения шизофрении. Литвак защитил кандидатскую диссертацию по теме: «Клиника и комплексное лечение неврозов в зависимости от системы личностных отношений».
Работал над созданием учебного пособия для врачей «Общая психопатология» совместно с Александром Бухановским (наиболее известен как эксперт по серийным убийцам, в частности был экспертом в деле Чикатило).
В начале 2000-х получил сертификат Международной психотерапевтической ассоциации.
Модифицировал традиционные методы психотерапии, такие как аутогенная тренировка.Также разработал и успешно внедрил в клиническую практику модель лечения неврозов. Многие пациенты, которые проходили лечение в клинике, стали приходить к Михаилу Литваку и после выписки, приводить своих близких. Постепенно сформировался психотерапевтический клуб КРОСС («Клуб решивших овладеть стрессовыми ситуациями»). Именно там активно применялись авторские методики Михаила Литвака: «психологическое айкидо», «сценарное перепрограммирование», «5 методов воспитания детей» и другие. Постепенно действующие филиалы клуба открылись в 40 регионах России и 23 странах Европы и Америки.
Писатель
Михаил Ефимович за годы практики написал более 30 книг. Он был не только прекрасным психотерапевтом, но и писателем. Одна из самых популярных книг — «Психологическое айкидо» — выдержала 56 переизданий и входит в лидеры продаж на книжном рынке до сих пор. Книги Михаила Литвака были переведены на более чем 15 языков.
Читатели отмечают простоту изложения сложных понятий, эффективность методик и обилие ярких примеров из практики. Мы собрали 10 цитат, которые помогут чуть лучше понять себя и направить фокус внимания в нужное русло.
Для рефлексии: 10 цитат Михаила Литвака
1. Мышление сродни мясорубке: обрабатывает то, что заложишь, ерунду заложишь — ерунду получишь, только обработанную.
2. Способность любить и хорошо переносить одиночество — показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.
3. Стань тем, кем ты должен стать, — и счастье тебя найдет.
4. Когда критикуешь гения, подумай, может быть, ты его просто не понимаешь.
5. Иной все сделает для твоего счастья при условии, что ты останешься несчастным.
6. Если ты сам ничего не делаешь, как тебе можно помочь? Управлять можно только движущимся автомобилем.
7. Не бойся выглядеть трусом, а бойся быть им.
8. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
9. Когда человек в тоске, не предлагай ему «взять себя в руки», а восхищайся его выдержкой.
10. Тебе не дано знать, что такое хорошо и что такое плохо, — ты не Бог. А раз не дано, то и не пытайся.