Та-дам!!! Сегодня с утра контрольное взвешивание. И, о радость, на весах 68,1. Минус 2 кг за 6 дней.
До стройной лани ещё конечно очень далеко (целых 6кг), понятно, что первые дни потеря веса самая сильная (уходят излишки воды из организма), а вот дальше будет сложнее, не говоря уже о том, что при похудении растянувшаяся кожа никуда не денется. Так что, чтобы не ассоциировать себя с шарпеем и чтобы вместо желаемой радости не обрасти дополнительными комплексами, к питанию необходимо добавить физическую нагрузку.
Кстати, обратила внимание, что держать в узде свой аппетит тяжело только первые три дня. Потом становится проще, даже я бы сказала, проходит всепоглощающее чувство голода. Главное придерживаться режима питания: три полноценных приема пищи и два перекуса. Если есть понемногу и часто, то желудок не успевает задаться вопросом: «а где еда и что за фигней ты меня кормишь?», поскольку ему постоянно приходится что-то переваривать.