Странное дело, но на первый взгляд трудно отличить и уловить между этими двумя понятиями некие тонкие грани. Можно даже сказать, что они переплетаются странным образом.
Бывает, что есть силы и возможность что-либо делать, но не хочется. Ну никак! Вроде и дело важное, но оно не вызывает особого интереса. Значит здесь нарисовывается лень в качество отмазки. Выход может быть простым: откинуть минусы, откопать плюсы, брать и тупо делать... или не тупо.
А с чем тогда "едят" усталость? Там наоборот. Желаний к совершению действий хоть отбавляй, а сил нет. Хоть загрызи себя - не поможет. Это уже усталость. Но и усталость бывает разной.
С физической усталостью - понятно. В основе лежит неправильное чередование работы и отдыха. Грубо говоря, махал-махал веником и упал. "Устала, Алла". Конечно, от нужной работы никто не умирал, но зачем рисковать? При таком раскладе надо просто передохнуть, выспаться, отвлечься и перезагрузиться.
Сложнее дело обстоит с эмоциональной усталостью.
Мы периодически задаём себе неправильный ритм жизни.
Взваливаем на себя многотонные мешки задач и ответственности.
Складируем в закрома нерешённые днями/месяцами/годами проблемы.
Но вот приходит "день Д", когда с полной решимостью пытаемся начать искать хвостики этого клубка, в который сами же от души наматывали все "прокрастинированные" дела. И... о, ужас!
Вдруг ощущаем, как стремительно "падает" энергия, катастрофически садятся батарейки. И как финал - состояние выжатого лимона с лапками или раздавленного помидора с ластами.
Наступает полная "нехочуха". В общем, всем привет,"азъ есмь"- внутреннее выгорание". Не путать с возгоранием!
Всё это может закончиться «спасительным» заболеванием организма, когда тело протестует против непосильной нагрузки. В худшем случае депрессией. Её последствия наверняка многим известны в широком ассортименте.
Есть ещё вариант для самоспасения: молча спрятаться в ракушку и закрыть створки, то есть, уйти ненадолго в себя. После этого появляются светлые мысли - не спеша разобраться, что нам по силам и по душе, что по карману, а что по зубам. Всё оставшееся - пофиг и нафиг.
Можно совместить с прогулками под звёздным небом, по тихому парку, морскому побережью, окунуться в мир литературы, любимых фильмов, творчества, заняться медитацией, сходить в салон, прошвырнуться по магазинам. Глядишь, минор-то на мажор и сменится.
Хотя знаете, возможно лень и есть та самая крайняя форма физической, эмоциональной и психологической усталости вместе. Что-то вроде синдрома хронической усталости. Когда одновременно и хотел бы сделать, но по непонятным причинам не можешь, а ещё и не хочешь хотеть переключиться и поискать решение.
Как вы думаете?
Всем удачи и позитива!
Подписывайтесь на канал, жмите на "кулачки", делитесь мнением.
#усталость #мнение в отражении #общество #самопознание мотивация #психология жизни #эмоциональное выгорание #дневник романтика