Здравствуйте подписчики и читатели!
Сегодня мне захотелось поделиться своими опытами похудения)
Я толстая) И теперь это меня не парит!
Но раньше я постоянно пыталась похудеть. И выявила всего два действенных способа.
Первое - это жёсткая диета. Но это действенно, только если вам за короткое время надо сбросить небольшое количество кг, например перед торжеством или важным мероприятием. Из самых-самых могу посоветовать: 7 дней на гречке и кефире(это всё, больше ничего кроме воды). От 3 до 8кг в зависимости от обмена веществ. И недельную летнюю диету: 1й день - овощи(кроме картофеля и помидор), 2й день - фрукты и помидоры, 3й день - ягоды(кроме винограда), 4й день - кисломолочные продукты(без фанатизма), 5й день - повторение первого, 6й день - фрукты и ягоды, 7й день - только соки(не магазинные). 3-4 кг, но зато без стресса.
А второе - это ПП, правильное питание. Если следовать ему, то вес может снижаться до 4-6кг в месяц. Я в свое время доверилась онлайн-диетологу, и скинула 10кг за 45 дней. И два месяца поддерживала результат, а потом наступили майские праздники, шашлыки. И я снова набрала вес.
Но ПП реальная тема.
Если Вы не нравитесь себе в зеркале, то можете попробовать что-то из этого. Или полюбить себя такой, какая есть.
С искренностью, ваша толстушка♥️🐮
