Почему одна из главных причин стресса - отсутствие контакта с телом?

Наше тело - мудрая система, которая саморегулируется. Саморегуляция - это навык организма управления своим психо-эмоциональным состоянием.

Зачем нам эта система? Она сигналит нам о потребностях, о необходимости отдыха и перезагрузки, о том, что есть недуг, в случаях опасности и тд.

Когда мы не слушаем своё тело, система будет сигналить громче. Когда мы не чувствуем своё тело - вся система будет орать болезнями и сигналами как может, пока вас не шарахнет. Теряется навык спокойной и ровной саморегуляции.

Человек легко доводит себя до стресса и не выходит из этого состояния из-за того, что не прислушивается к сигналам своего организма.