Как я могу быстро изменить свои привычки?
Ты не можешь! Волшебной таблетки не существует. Мы живем определенным образом в течение многих лет, и эта стратегия является наиболее эффективной, даже если она болезненна.
Вся наша жизнь состоит из привычек. Вот кто мы такие. И об этом стоит задуматься, прежде чем что-то менять в своей жизни. Ведь даже если вы просто внедрите привычку, например, пить воду вместо кофе, это запустит целую цепочку изменений. И эти изменения коснутся не только вас лично, но и вашего окружения.
Так что если вы готовы к переменам, давлению со стороны окружения, сопротивлению или излишнему вниманию, то действуйте.
Что делать
- Запишите 10 своих любимых привычек
- Запишите 10 привычек, которые вы хотели бы иметь
- Запишите 10 привычек, которым вы хотите подражать
Не забывайте уважать себя и относиться к себе с любовью Выполняйте эти привычки постепенно. Не ищите немедленных результатов, а отмечайте промежуточные.
Помните: неудачи - это нормально, нужно просто сбросить счетчик. Это все равно не будет прежним, поверьте мне.
