Была одна женщина, она прожила долгую жизнь: 99 лет. Никто не знал её профессию, но жила она в элитном доме на Кутузовском проспекте с мемориальной табличкой на фасаде: "Здесь жил и работал Леонид Ильич Брежнев". Она вела тихий образ жизни, ни к кому не лезла в душу, но к ней было сложно попасть. К ней приходили, когда "накрывало". За советом, за мудрым словом. Она мало говорила, просто подходила сзади и гладила по спине: диагностировала точку опоры. А потом, выслушав человека, она выкладывала ему на ладони камни: поменьше, побольше; разное количество камней у всех собиралось.
Качество жизни зависит от точки опоры.
Есть такое выражение "держать камень за пазухой". Нам объясняли, что это когда человек таит недоброжелательство, гнев, обиду или злобу против кого-то, может нанести вред другому человеку.
Но эта мудрая женщина считала иначе: это когда человек скрывает недоброжелательство, гнев, обиду или злобу не против кого-то, а против самого себя, наносит вред не другому человеку – а самому себе, и носит этот вред в себе, как камни, утрачивает лёгкость жизни, теряет точку опоры.
Многие не знают, что точка опоры – это то, от чего зависит качество нашей жизни: когда мы делаем выбор, строим отношения, планируем своё будущее, реагируем на что-то и принимаем решения.
Камни, которые мы носим в себе.
Бывало, что кто-то не соглашался с ней, считая, что у него нет камней за пазухой, и он точно себе не враг.
Но чаще пришедший человек задумывался над её словами и просил объяснить, что делать, как избавиться от камней, осознавая, что по мере взросления, приобретая опыт, мы сталкиваемся с разными ситуациями, с разными людьми, набиваем шишки, испытываем обиды и унижение, иногда вступаем в схватку, иногда прячемся внутрь своей "раковины", иногда испытываем такой бунт внутри, что трясёт не на шутку.
На это она всегда отвечала так:
"Человек может жить легче и чувствовать себя значительно счастливей, при условии, что научится управлять своим умом, успокаивать его, не давать ему зудеть. Ум многому придаёт излишнюю важность, это он обременяет нас камнями. Всё проходит в этой жизни, многое забывается, кроме одного: наше отношение к самим себе в той или иной ситуации. Это и есть те камни, которые мы бросаем в себя. А каждый камень имеет свой вес. Камни оседают внутри. Точка опоры разрушается. Лёгкость утрачивается".
У неё всегда было 7 больших камней и много других поменьше. Большие камни она считала самыми опасными для человека. О них я и расскажу. А с маленькими камушками разберётесь сами.
Вот как она это объясняла:
1 камень: САМОКРИТИКА
Это внутренний голос, который говорит на разных языках: то в роли строгого родителя, то в роли испуганного ребёнка, то в роли критикующего взрослого. В этом нет ничего опасного. Но чаще всего люди разговаривают с собой на языке негатива и грубых слов, от чего на душе плохо, появляется чувство вины, тревога и неуверенность в себе. В целом, дискомфорт. Не надо быть слишком требовательным к себе. В этом мире нет ничего абсолютного, нет единой системы ценностей, нет однозначных оценок. Всё меняется в разные этапы жизни. А камень остаётся. Надо от него избавляться.
2 камень: ГОРДЫНЯ
Нужно научиться принимать чужую точку зрения. Если не уважаешь мнение другого, тогда как можно ожидать, что согласятся с твоим мнением? Неужели ты идеален, если думаешь, что только твоё мнение правда? В споре можно проиграть. А камень останется. Не надо никому ничего доказывать. Не всегда всё бывает важно, нет одинаковых истин в этом мире.
3 камень: ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ОЦЕНКИ
Не важно, как тебя оценивают другие, не стремись всем нравиться и производить впечатление, не ожидай похвалы и лучших оценок. Это очень плохой камень, он большой и тяжёлый. Он создаёт ложные ожидания, делает нас неуверенными и мешает нам быть самим собой. Он несёт разочарование и очень сильный дискомфорт. Лучшим или правильным для всех быть невозможно. Чужая оценка вообще мало что меняет в нашей жизни. А камень будет с тобой.
4 камень: ВЕЗДЕСУЩНОСТЬ
Это потребность всё и всех контролировать. Это не камень, а целый булыжник, который оседает внутри. Не может всё зависеть от тебя: люди, ситуации, события. Нужно позволить другим совершать свои ошибки, ведь каждый ошибается, и ты тоже. Всегда можно прийти на помощь другому, если тебя попросят, спросят совет. Но насильно навязывать себя и своё внимание не надо. Этот камень отнимает много сил и энергии. Лишает лёгкости. С ним трудно жить.
5 камень: ЧУВСТВО ВИНЫ
Это самый тяжёлый камень. Люди порой всю жизнь носят его в себе. Этот камень разрушает изнутри. Нельзя быть во всём совершенным. Ошибки для того и даны, чтобы работать над собой, а не винить себя. Бывает, что другие несправедливо обвиняют, так это их камни, которые они носят в себе. Оставь их камни им, не взваливай на себя их обвинения, если действительно нет твоей вины. Но если есть вина, извинись, это так просто. Чувство вины сильно пригибает нас к земле и лишает лёгкости.
6 камень: НЕГАТИВНОЕ ВОСПРИЯТИЕ
Постоянно жаловаться и ныть - это очень непосильный камень, хотя кажется, что это пустяк. Этот камень работает в минус. Он питается твоей энергией, подавляет, внушает грусть, тоску, уныние, озлобленность, много других неподъёмных состояний. Ты носишь этот камень не только в уме, но кладёшь в душу. То же происходит, когда ты постоянно слушаешь чужое нытьё и жалобы, выполняешь роль «заношенной жилетки». Ты теряешь энергию, берёшь на себя камни того человека. Не ищи повод для жалоб и нытья, и не позволяй другим это делать с тобой.
7 камень: ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ СУЖДЕНИЕ
Вот уж неподъёмный камень, он провоцирует всё и всех оценивать с позиции "правильно-неправильно". Так нас учили. То, что не соответствует нашим оценкам и ожиданиям, подвергается нашей критике. Мы часто не задумываемся, что кого-то раним. Но когда вдруг кто-то критикует нас самих, это подкашивает, обижает, подавляет. Поэтому не важно, этот камень адресован тебе или кому-то. Всё равно ты носишь его на себе. Тебя критикуют или ты критикуешь – вес одинаковый. И это сильно лишает лёгкости в жизни.
***
В конце мудрая женщина забирала камни и сложив их в мешочек вручала человеку со словами: " У тебя одна жизнь. Прошлое, настоящее и будущее – это отрезки твоей жизни. К накопленным тобой камням в прошлом добавляются новые в настоящем. Но если избавиться от накопленных камней, тогда в будущем будет за что себя благодарить. Вот твои камни, избавься от них, когда выйдешь. А хочешь, забери домой и положи на самое видное место как напоминание. Выбрасывай по одному камню, как поймешь, что его больше нет. Это просто, и скоро ты увидишь разницу. Живи с миром к себе, не бросай камни в себя, не держи их за пазухой. Всегда помни о точке опоры, сохраняй её. Легче живи ".
P/S: но не все с этим справляются... :)
#точка опоры #как жить легко #качество жизни #держать камень за пазухой