Мы постоянно переживаем за свой внешний вид. Людям свойственно волноваться из-за прыщей, сухой кожи или неидеальной фигуры. Именно из-за этого мы ходим в спортивные залы, находим новые диеты, посещаем салоны красоты и даже тестируем различные БАДы. А кто из нас переживает за свой мозг? Скорее всего, этих людей можно пересчитать по пальцам, ведь мы привыкли думать, что с этим органом ничего не случиться. Однако нам необходимо знать, чем на самом деле стоит кормить свой мозг и что может случиться с ним из-за современного образа жизни людей.
Кстати, наш мозг весит всего около 2 килограмм, однако ежедневно потребляет порядка 20% всей энергии тела. Таким образом, человек тратит 500 килокалорий лишь на простые мыслительные процессы в течение дня. Что бы лучше разобраться с вредителями нашего мозга, нам необходимо понять, что предопределяет его развитие. Начнем!
Мозг и его сети
Внутри нашего мозга существуют три взаимосвязанных между собой сети: центрально исполнительная, дефолтная и так называемая сеть значимости. Первая предопределяет наши задачи, именно благодаря ей мы пишем текст, смотрим видео и читаем статьи. Дефолтная сеть, наоборот, активна в момент нашего бездумья. Благодаря данной сети у человека вырабатывается эмоциональная оценка действий, формируются ценности и представления о мире. Сеть значимости, в свою очередь, выступает в роли распределителя, оценивая поступающую информацию и помогая нам с выбором того или иного решения. Именно благодаря ей мы отказываемся от важных дел и идем смотреть фильмы с любимыми актерами, так как простота - это главная цель для нашего мозга.
Зная главные система нашего мозга, мы можем понять, что из-за определенных неисправностей в их работе человек может начать деградировать. Но из-за чего же появляются эти неисправности?
Что делает нас тупее?
Современные люди постоянно находятся в социальных сетях, где скролят ленту, смотрят истории своих кумиров, общаются с друзьями и даже пытаются отыскать мотивацию. В этот момент исполнительная система с легкостью подавляет дефолтную и функционирует до тех пор, пока человек не отложит телефон хотя бы на 30 минут. Однако современные люди способны проводить в телефоне весь день, делая неимоверно короткие перерывы для отдыха. В таком случае наш мозг постепенно впадает в спячку.
Впадая в спячку, наш мозг перестает вырабатывать необходимую энергию, вследствие чего человек медленно, но верно деградирует.
Исследования
Исходя из результатов исследований ученых, можно сделать вывод о том, что люди, проводящие в телефоне более 6 часов в день, склонны к депрессии, нервным срывам и эмоциональным перегрузкам. У таких людей ухудшается концентрация внимания, понижается самооценка, а умственные способности затормаживаются.
Это происходит из-за того, что современный человек проверяет свой телефон каждые 12 минут, а для концентрации на выполнении той или иной работы нам необходимо порядка 23 минут. Таким образом, наш мозг просто не успевает переключаться между системами, вызывая сбои, которые приводят к ужасным последствиям.
Деградация - это не единственная опасность, преследующая наш мозг. При подобных сбоях страдает и наша дефолтная система, из-за чего человек начинает испытывать сложности с обработкой своего прошлого и построением будущего.
Беспрерывное использование телефонов сказывается практически на всём: на нашем здоровье, эмоциональном и физическом состоянии и даже на качестве выполняемой работы. Однако бороться с данной зависимостью без использования насилия уже практически невозможно.
На этом наша статья подходит к концу. Делитесь своим мнением в комментариях и рассказывайте, как бы вы боролись с данной проблемой. Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал, ведь именно так вы продолжите развиваться вместе с нами.