Психологическая зависимость
Это одна из самых распространенных и сложных зависимостей в моей практике.
Зависимость часто путают с любовью. Нет смысла отказываться от любви, поэтому многие люди не осознают необходимости прекращения таких отношений.
Разница между любовью и зависимостью заключается в том, что первая - это благородная эмоция, а вторая - страдание, замаскированное под любовь.
Как работает зависимость?
1. если наша самодостаточность запятнана (или отсутствует), мы будем искать то, чего нам не хватает, вовне.
2. если мы сразу получаем то, чего нам не хватает, извне, мы создаем зависимость. Если мы можем постепенно получать то, чего нам не хватает, то зависимости не существует.
(3) Эмоциональная зависимость, как и наркотическая зависимость, - это сильная связь с внешними ресурсами при отсутствии [внутренних] ресурсов. Чтобы сформировать зависимость, необходимо дать человеку то, чего ему сильно не хватает, а затем внезапно отнять это. Здесь вступает в силу эффект контраста.
Например: жизнь, которая была бледной, вдруг становится такой же яркой, как вы представляли в своих мечтах. Затем, когда наш партнер уходит, она теряется. В такие моменты мы готовы отказаться от всего, чтобы быть с человеком (или, в случае с наркотиками, с веществом), который сделал нашу жизнь лучше. Мы также готовы подорвать себя, изменить свои убеждения и ценности ради того, кто для нас незаменим. ...... Вы можете делать все.
Как я могу это сделать?
Если вы не хотите попасть в зависимость, научитесь быть самодостаточным. Не ставьте свое счастье в зависимость только от кого-то [или чего-то]. Например: не кладите все свои деньги в один банк. Диверсифицируйте.
