Рецепт по меню такой ⬇️. Никакого риса, соуса.
Куриное филе лучше перебить в блендере в фарш. И смазала весь перец с наружной стороны маслом со специями, которое осталось от салата.
Выход готового блюда - 270 гр. Очень вкусно и сытно.
98 ккал на 100 гр. Всего на 266 ккал.
Надеюсь, вам будет полезным и вкусным этот рецепт.
Всем здоровья и достижения цели!
