С того, как мы встречаем день и что кушаем утром, зависит не только настрой, но и здоровье. Это аргументировали японские учёные. В ходе длительных изучений они обнаружили, что существуют продукты и блюда, которые не только подпортят фигуру, но и сократят жизнь.
Топ-5 наиболее опасных для жизни продуктов, которые нельзя есть на завтрак:
1. Йогурт. Говоря откровенно, данный продукт не несёт в себе особый вред, но и пользу от покупного йогурта не ждите. Совсем другое дело, когда йогурт натуральный и приготовлен в домашних условиях в специальном устройстве.
2. Свежевыжатый апельсиновый сок. Учёные выяснили, что люди, которые предпочитают пить на завтрак апельсиновый сок, подвержены заболеть сахарным диабетом. Всё благодаря сахару, который мгновенно всасывается в кровь. Из-за этого совершается выброс инсулина, что плохо сказывается на работе поджелудочной железы.
3. Творожные запеканки. Творожные запеканки и сырники весьма нелёгкая еда для желудка утром. В данных блюдах присутствует сахар и масло, в котором сырники также жарились. Подобные объедения врачи советуют употреблять в обед.
4. Кофе. Утренний кофе на завтрак препятствует усвоению глюкозы. Эксперты аргументировали, что кофеин содействует интенсивной выработке соляной кислоты в желудке. Из-за чего идёт замедление пищеварительной системы.
5. Сладкое. Есть сладости на пустой желудок крайне опасно для здоровья – это увеличивает угрозу развития сахарного диабета. Лакомства содержат быстрые углеводы, которые правильнее есть лишь после основного приёма еды, так как утром организму сложно расщеплять сахар.
#здоровье #правильное питание #здоровый образ жизни