Добрый день! Рада приветствовать вас на канале Доступная психология. Сегодня я хотела бы поговорить о такой теме как прыщи (акне) при стрессе. Учеными давно доказано то что прыщи и стресс могут быть взаимосвязаны. Конечно же нельзя исключать прыщи в пубертатном и подростковом возрасте. Но я поговорю о другом виде акне. Что происходит в организме при стрессе?
1. Появляется раздражитель и организм вынужден все ресурсы тратить на поддержание иммунитета, так называемой крепости нашего организма, дабы защитить от вторжения инфекций и других заболеваний.
2. Но запасы ресурсов (микроэлементов крови и др.) не бесконечны, они иссякают. Таким образом первый удар на себя принимает кишечник. Около 70% иммунного потенциала организма сконцентрировано в толстом кишечнике. Микрофлора приходит в дисгармонию. Развивается дисбактериоз.
3. При дисбактериозе в кишечнике скапливаются патогенные (болезнетворные) бактерии, распространяясь по всему организму человека. Патогенная микрофлора провоцирует развитие воспаления.
4.Бактерии живущие на коже начинают активно развиваться. При этом увеличилась выработка веществ, способствующих возникновению воспаления. Всё это привело к появлению угревой сыпи.
Для того чтобы избежать акне на коже следует сохранять внутреннюю гармонию:
- Соблюдать режим сна и отдыха.
- Выбирать работу в соответствии со своим темпераментом и ведущей модальностью.
- Иметь своё любимое увлечение, хобби.
- Адекватно расставлять жизненные приоритеты.
- Иметь цель(мечту) в жизни и идти к ней.
- Оптимистичный взгляд на жизнь
- Больше бывать на свежем воздухе
- Подвижный образ жизни
- Спорт
- Самореализация в интересной для вас профессии
Приглашаю подписываться на канал Доступная Психология, если вам понравилась информация ставьте лайки, пишите комментарии. Буду рада ответить на все интересующие вас вопросы.
Ссылки на статьи близкие по теме: