Многие люди могут и не подозревать, что страдают от скрытой депрессии, и обычно лечат её следствие - болезнь, появившуюся из-за психосоматических проявлений и пониженного эмоционального фона. Такие болезни обычно принимают хроническую форму, но уходят, если устранить первопричину - скрытую депрессию.
Как понять, что вы не замечаете и подавляете депрессию?
Во-первых,
Такие люди обычно никогда не жалуются, они всегда, наоборот, "бодрячком".
Они никогда не ответят на вопрос " Как дела " фразами "не очень" или "так себе".
У них всегда всё " супер ", " классно ", " великолепно ".
Если человек никогда не жалуется и не проявляет слабость, вполне возможно, он носит в себе целый вулкан переживаний и страдает от скрытой депрессии.
Во-вторых,
Такие люди на плачут. Ни-ког-да. Единственной эмоцией, которую они себе разрешают, это огорчиться или даже посердиться, но всё это по поводу проблем других людей. Кажется, что они такие супер люди, у которых проблем не существует.
Они могут даже рассказывать о своих проблемах и признавать их, но в том ключе, что они геройски с ними справляются и всё у них нормально.
В-третьих,
Они всегда приветливы, легки в общении, у них может быть хорошее чувство юмора.
Выдавать скрытую депрессию может смех: бывает такой смех, который почему-то неприятен и настораживает.
Смех или слегка "деревянный", словно человек сдерживает себя. Или иногда, когда человек смеётся долго, его смех начинает немного походить на плач.
В-четвёртых,
Хотя человек признаёт, что у него всё хорошо и ему всего хватает, но он может отследить иногда какое-то странное чувство пустоты, тоски по другой жизни.
Он может фантазировать, что живёт в другом месте, что у него другая профессия или другая внешность.
Но для того, чтобы поменять жизнь в сторону своих мечтаний, он ничего не предпринимает.
Какие люди находятся под угрозой риска скрытой депрессии?
1. Если в семье были и другие дети, но этот ребёнок был "козлом отпущения".
Его любили меньше всех. Негативный эмоциональный фон он приобретает ещё в детстве, и часто человек его сам не может даже отследить его.
Просто его жизнь не такая радостная, как у других, вот и всё.
2. Старший ребёнок в семье, которого слишком быстро заставили повзрослеть.
Он должен был нести семейные обязанности наравне со взрослыми. Тот, кто в детстве "не доиграл" свои игры.
3. Здоровый ребёнок, растущий в семье, где есть ещё больной, слабый ребёнок, или ребёнок с инвалидностью.
Родители в такой семье пытаются вытянуть более слабого и адаптировать его к жизни, а здоровый не получает должного внимания и тепла.
4. Человек, переживший травму утраты близкого, в детстве или уже во во взрослой жизни.
Иногда так происходит, что полностью пережить и выразить это горе нет возможности, поэтому все переживания подавляются и складируются глубоко на уровне подсознания.
Что вызывает скрытую депрессию.
5. Люди, осуществляющие длительный уход за серьёзно больными людьми, инвалидами, престарелыми родственниками.
Такой образ жизни приводит к тому, что они теряют свою идентичность, им кажется, что они не живут, а существуют.
Что делать, если вы заметили у, себя описанные выше признаки?
Нужно научиться очень, очень бережно относиться к себе. Стараться постепенно переходить от"надо" к простому человеческому "хочу".
Помнить, что вы тоже человек, жизнь у, вам одна, и вы достойны радостей жизни не меньше, чем другие.
Посетить психолога, найти новый интерес и научиться хотя бы иногда ставить свои потребности на первое место.
Ведь это нормально. А вы как считаете?
Если вас затронула эта тема, можно получить консультацию
По тел +7 902 432 22 61
( WhatsApp, Viber, Telegram.
Можно написать смс с заявкой, кратко описать свою ситуацию)
Если понравилась статья ставьте лайк.
Пишите комментарии.
