Уже два месяца веду канал и осознаю, как тяжело даётся человеку, осознанный выбор активности. Если бы я записал все 84 упражнения и предложил их купить за 500 рублей или 5000 рублей, а когда бесплатно почему-то всё обесценивается, но я для себя же занимаюсь и этот блог, моя мотивация заниматься ЗОЖ и оздоровительной физкультурой, всю оставшуюся жизнь.
Физкультура - фундамент здоровья и долголетия
На канале 14 подписчиков, но только и от вас нет никакой обратной связи. Посмотрели и пропустили мимо ушей? Поэтому я решил перейти на теоретическую часть физкультуры, возможно получится донести важность этих занятий.
Я вот не понимаю, на что рассчитывают люди, которым уже 30 лет и они не занимаются спортом в принципе, живут, их ничего не беспокоит лет до 35 -40 и потом начинаются карусели до глубокой старости. Когда вы были молоды, было много энергии, много движения, а последнии 15 лет страна провела в мониторах телевизоров, компьютеров, планшетов и смартфонов.
Да вы и сейчас скролите экран, думая про себя, про какую физкультуру ты мне тут заливаешь, потом, сегодня не хочу, может завтра, а может никогда.
Самый драгоценный дар Бога - конечно здоровье, но человек безответственен и не только вредит своему здоровью осознано, а чаще даже подсознательно, но и не делает попыток его совершенствовать.
А когда вам уже за 45 лет, времени на раздумье просто не остаётся, а если вам уже за 55 лет, то выбора как такого нет. Ну какие у вас альтернативы?
Будете ходить с палками лыжными и это ваш потолок будет, а я вам предлагаю рассмотреть оздоровительную физкультуру, в основу которой входит осознанная активность, выполнение атлетических упражнений, без малейшего вреда для здоровья.
Урок физкультуры для тех, кому за тридцать
Если вам уже за 30 лет, то браться за гантели и гири поздно, к хорошему уже это не приведёт, а если вам за 45 лет, то гири могут быть губительными. Вообще мало-подвижный образ жизни губителен для организма, подумайте над этим, а пока я вам настоятельно рекомендую выполнить данное упражнение, на видео, сделайте три или четыре подхода по 6-8 повторений на каждую руку и напишите свои мысли в комментариях.
Пробуйте и ваше здоровье станет крепче, а жизнь дольше и счастливее.