На чем строятся ваши отношения: на безусловной любви или все же на банальной привязанности к партнеру? Между этими состояниями порой не так легко провести четкую грань… Предлагаем разобраться, что вы на самом деле чувствуете к своей второй половинке, и насколько гармоничной, эмоционально стабильной и зрелой является ваша пара.
Тест на выявление любовной зависимости разработан духовным наставником, философом и гуманистом Ванией Маркович. Она помогает своим ученикам по-настоящему почувствовать глубину жизни и стать счастливым человеком с помощью расстановок по методу Идриса Лаора и психологии.
Ответьте на эти вопросы и просуммируйте баллы, а результаты увидите в конце статьи.
1. Что такое любовь, по вашему мнению?
• Глубокое и искреннее чувство, когда хочется оберегать партнера, дарить ему радость и переживать вместе с ним самые важные моменты в жизни. 3 балла
• Чувство, что я не могу прожить без партнера ни единого дня. 2 балла
• Осознание, что партнер принимает, признает и уважает меня. Я уверена, что нужна человеку рядом, и он любит меня любой. 1 балл
2. Есть ли у вас трудности с идентификацией своих чувств (счастье, гнев, злость, замешательство, смущение, меланхолия)?
• Нет, я хорошо понимаю себя и знаю, что вызывает у меня то или иное чувство. 3 балла
• Иногда я не осознаю, что именно чувствую и почему. 2 балла
• Мне кажется, мои эмоции и чувства не всегда мне подвластны. 1 балл
3. Чувствуете ли вы зависимость от мнения других людей о вас?
• Нет, для меня главное находиться в гармонии с собой и своими ощущениями. 3 балла
• Иногда. 2 балла
• Да, мне очень важно, чтобы окружающие принимали и любили меня. 1 балл
4. Главное в отношениях — это…
• Взаимная любовь и забота о счастье друг друга. 3 балла
• Спокойствие и комфорт. 2 балла
• Полное принятие и умение все прощать. 1 балл
5. Находясь в отношениях, часто ли вы думаете о том, что с вами рядом мог бы быть другой человек?
• Я хорошо понимаю себя и знаю, что рядом со мной сейчас именно тот человек, который должен быть. 3 балла
• Бывает. Но я не решаюсь всерьез подумать о разрыве. 2 балла
• Исключено. Никто никогда не полюбит меня так, как мой нынешний партнер. 1 балл
6. Изменилось ли ваше мироощущение и самочувствие после знакомства с партнером?
• Чувствую себя еще более счастливым человеком. 3 балла
• Никак не изменилось. 2 балла
• Чувствую себя спокойнее и увереннее, более защищенной. 1 балл
7. Как проходят ваши ссоры с партнером?
• Мы обсуждаем проблему и стараемся услышать и понять позиции друг друга. 3 балла
• Мы никогда не ссоримся. 2 балла
• Партнер всегда признает свою вину и принимает мою точку зрения. 1 балл
8. Какое утверждение наиболее точно описывает ваше состояние в отношениях?
• Нам хорошо вместе. 3 балла
• Надеюсь, ему хорошо со мной. 2 балла
• Мне хорошо с этим человеком. 1 балл
9. В состоянии влюбленности испытываете ли вы повышенное чувство собственности в отношении партнера?
• Нет. 3 балла
• Иногда. 2 балла
• Да. 1 балл
10. Как обычно развиваются ваши отношения с партнером?
• Мы оба стремимся навстречу друг другу. 3 балла
• Иногда кажется, что мы друг друга не понимаем, и каждый тянет одеяло на себя. 2 балла
• Никак не развиваются, я особо не прилагаю к этому усилий. 1 балл
Результаты
10-16 баллов.
У вас ярко выраженная любовная зависимость. Как правило, в нее попадают люди с заниженной самооценкой, те, кому в детстве не хватало родительской заботы и понимания. Поэтому главный вопрос, который вам предстоит решить — как научиться самостоятельно проявлять любовь к себе. Пока партнер лишь закрывает вашу потребность в принятии. Вам кажется, что никто больше не сможет полюбить вас такой, какая вы есть. Однако это не так — ведь у вас есть вы сами.
17-25 баллов.
Вы находитесь на правильном пути, но нельзя сказать, что в вашей паре полностью отсутствует зависимость от партнера. Для построения здоровых отношений и достижения внутренней гармонии потребуется большая работа над собой. Стоит научиться смещать фокус внимания с «я» на «мы» — больше думать о партнере и его комфорте и счастье.
26-30 баллов.
У вас нет болезненной привязанности к вашему партнеру. Вы ментально здоровый человек, который умеет слышать и слушать себя, ориентируется на свои внутренние ощущения и знает, чего он хочет от жизни. В любви вы цените баланс и гармонию, знаете правильный путь к своему счастью. В отношениях вы доверяете вашему партнеру, не ищете подвохов и не идеализируете человека. Для вас любовь — это прекрасное и позитивное чувство, и с его помощью вы не стремитесь закрыть потребности в принятии, уважении, понимании. Остается только сберечь эти эмоции внутри себя и работать над укреплением отношений.