Работая со своими клиентами, я слышу жалобы, просьбы и предубеждения в начале терапии:
- я ходила уже к психологу, мне не помогло и я разочаровалась. Но мне плохо, и я опять в поисках «спасителя»
- я пришла что бы вы меня вылечили
- зачем вы у меня это спрашиваете?
- как это связано с моей панической атакой?
Терапия невроза это не про «поболтать» с психологом, как многие привыкли, слышали, видели в фильмах.
Терапия невроза это вопросы про ваше прошлое и понимание того, что же привело к дебюту вашего симптома — панической атаке, кому в горле, страху сойти с ума.
‼И про ваше будущее: что ВЫ можете САМИ поменять, изменить или наконец-то принять важное решение, которое и определит ваше будущее без невроза.
И главное, про вашу саморефлексию! Одна из задач психолога по тревожным расстройствам так сказать «подсветить, направить ваше внимание на то важное, что для вас кажется обычным:↘
- Ходить на работу, которую не люблю
- Жить в браке, где всё меня не устраивает
- Быть хорошей для мамы, папы, соседки тёти Гали
- Показывать только лучшие результаты в школе, на работе и быть лучшим руководителем
- Хотеть одно, а быть обязанным делать другое
- Ваши реакции и сформированные рефлексы на события и окружающую среду
Список можно продолжать бесконечно!
Важно понять, что в большинстве своём с невротическим состоянием самостоятельно человек справиться не может.
- Человек не может быть до конца честным с самим собой.
- Не может объективно понять и увидеть, что же послужило триггером, поводом и причиной его невроза.
- А может просто и не замечать, ведь он сконцентрирован на симптоме.
Потому как если бы знал, верно интерпретировал свои симптомы, мог, умел, видел- в «ловушку» этого состояния не попал.
--
Автор статьи: Кажуро Светлана (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/strahi-i-fobii/terapija-nevroza.html