Обсуждений на эту тем сейчас полно, а инфоцыганство цветет и пахнет активно продавая курсы по успешному успеху и принятию себя.
В этой статье я поделюсь с вами инструментами, которые помогли лично мне.
Колесо баланса
Избитая тема, в каждом курсе о нем рассказывают, поэтому углубляться в саму технику не буду, поделюсь несколькими лайфхаками в составлении колеса.
1. Заполнив колесо, определите 3 сферы, которые набрали минимальное количество баллов. По ним нужно выписать 3-4 задачи на месяц, которые помогут эти сферы поднять. Тут важно двигаться от ваших личных ощущений.
2. По сферам, которые набрали больше баллов выпишите 1-2 задачи на месяц. Они должны быть не большими, но обязательно укажите их. Это необходимо, чтобы в следующем месяце у вас не случился перекос. Что было хорошо упало, что было плохо поднялось.
3. Повесьте список с задачами на видное место, а ещё лучше пропишите дедлайны по каждому. Опять же это необходимо, чтобы не вспомнить о них при новом составлении колеса баланса.
Сочетайте работу и хобби
Забейте на популярные хобби и увлечения, которые несут успех) Если вы терпеть не можете спорт зал, к черту его. Да он полезен, да помогает дисциплинировать себя, но если вы заставляете себя идти в зал, а пропустив 1 тренировку начинаете грызть себя изнутри, то поверьте тут вреда вашей психике намного больше. Если не знаете чем себя увлечь, идите на все подряд бесплатные мастер-классы, тут надо пробовать.
Меняйте обстановку
Нет, я не говорю срочно бежать выкидывать 100 вещей из квартиры))) Я говорю о смене вывески. Дело в том, что когда мы 24/7 наблюдаем одну и ту же картину, мы перестаем замечать мелкие детали и наслаждаться ими. Все кажется привычным, серым и это нас загоняет в уныние и жизнь на автопилоте. Поэтому меняйте вывеску – на выходные за город, в другой район города, парк, что угодно. Делайте перестановки дома и на работе, просто переставить книги с одной полки на другую уже отличная идея! Попробуйте менять путь от дома до работы, пробуйте другие маршруты. Но и про безопасность не забывайте, не ходите по странным, темным улочкам.
Делитесь что помогает вам быть в балансе?