Для чего?
Питание – это залог здоровья.
Что делать?
Почему я затронула тему питания. Потому что она тоже связана с развитием ребенка, как физическим, так и интеллектуальным. Правильное питание – залог здоровья ребенка.
Правильное, значит простое и полезное. Ничего полезнее каш, молочных продуктов, мяса, рыбы, фруктов и овощей, растущих в вашем регионе, еще не придумали. И никто меня не убедит, что консервированный кабачок в виде детского пюре полезнее, чем свежеприготовленный.
Это не значит, что я против детского готового питания. Совсем нет. Но купить баночку, открыть и дать ребенку один-два раза в неделю в экстренных случая - это одно. А на постоянной основе - это совсем другое. Ведь вы сами не едите консервы каждый день. Почему же тогда считаете, что это полезно для малыша.
Чем позже познакомить ребенка с сосисками, колбасой, конфетами, пирожными, чипсами, газировкой и прочими вредными продуктами, тем будет лучше для него. Это он и так попробует, а вы научите его есть правильную пищу.
Как же без сладкого? - спросите вы. Сладкое сладкому рознь. Сухофрукты, зефир, мармелад тоже сладости, но полезные, а сахар лучше заменить медом.
Сейчас очень много маленьких приверед, потому что дома есть то, чем можно перекусить, тем самым потом отказавшись от нормальной еды. Если не покупать «вкусняшки», а перекусы печеньем или сушками заменить на перекусы фруктами и орехами, то ребенок рано или поздно перестанет привередничать и начнет нормально питаться.
Где то я читала такую фразу: "Еще ни один ребенок не умер от голода рядом с тарелкой с супом". Я полностью с ней согласна.
Еда - это не только источник энергии, еда также доставляет и удовольствие. А чтобы ребенку было интересно и вкусно кушать, сервируйте еду красиво. Бутерброд–солнышко, или львенок, а может быть черепаха.
Привлекайте детей к процессу приготовления пищи. Как говорил кот Матроскин: "Совместный труд для моей же пользы..."