Кризис среднего возраста - долговременное эмоциональное состояние, характеризующееся процессом переосмысления, переоценкой своего жизненного опыта. Среди эмоций преобладают грусть, тревожность, страх, депрессия. Симптомы данного состояния бывают разные, сегодня хочу рассказать о своих.
Всем привет! Меня зовут Михаил и это истории из моей жизни! Давайте на основе моих проявлений КСВ, разберемся в проблеме и сформулируем способы преодоления кризиса. Личный опыт - это Зёрна Мудрости!
В предыдущей статье, я рассказал о моих личных причинах (поводах) наступления состояния КСВ. Сегодня начнём с общих характеристик данного периода и проследим их проявления в моей симптоматике:
- страх смерти и старения. Психологи утверждают, что это общий признак КСВ для мужчин. Честно говоря, я не испытывал этого страха. Возможно, потому что кризис наступил довольно рано, в 25 лет. Плюс в юношестве прочитал книгу Джеймса Клавелла "Сёгун", про японских самураев. Впитал их теорию про КАРМУ и отношение к смерти. НО, не зарекаюсь, возможно буду бояться в следующий кризис. #карма
- почувствовать себя молодым. Вот здесь соглашусь, все симптомы на лицо. От мыслей до внешности, ниже более подробно. #молодость
- жажда перемен. У меня проявилась во всей красе: от отношений до смены места жительства. #путешествия
Симптомы и признаки
- потребность улучшить внешний вид. У меня это проявилось с желания купить новую одежду - модную, молодежную. Отсутствие вкуса, конечно играло свою роль, но с помощью второй половинки, эта проблема начала решаться. Начал регулярно стричься у парикмахера, а не как раньше - машинкой под троечку, о чём писал здесь. Ну и со временем сбрил бородку, которую носил со студенчества.
- #здоровый образ жизни Началось со смены рациона питания, были прочитаны книжки о раздельном, здоровом питании, и пытался всё это внедрить. Конечно же с переменным успехом. Наибольшего успеха достиг в 2010 году в Геленджике: много работал, регулярно плавал в море, и мало ел. Сбросил 12 кг, с 84 до 72 кг, реально было легко двигаться, и фигура изменилась. Однако, как закончился Кризис среднего возраста, успокоился и снова набрал 82-84 кг, сейчас так держится.)))
Большое достижение - бросил курить! Под Новый 2012 год, смог справиться с вредной привычкой, и даже не тянет. Как я поборол курение расскажу в следующих статьях. Подписывайтесь на канал! )))
- занятия спортом. Началось с дружеских встреч-тренировок в Екб. Снимали спортзал друзьями и играли волейбол, футбол, иногда баскетбол. Когда вернулся на малую родину, в деревню, каждую неделю играли с местными пацанами в футбол. Это было ярое желание вернуться в юность, когда я со стадиона не вылазил. Вообщем бегал 30-летний дядька с подростками на школьном стадионе. В том числе эта ситуация сподвигла меня работать с детьми. #спорт
Вышеуказанные симптомы - это всё проявления желания почувствовать себя МОЛОДЫМ!
- смена круга общения. Здесь чётко не могу уловить изменения. На протяжении кризиса среднего возраста, менялись люди, события. Возвращались старые друзья детства, уходили новые. Тенденция одна - работа, семья, время сужали круг общения! Сейчас это ближайшие родственники и самые близкие друзья, и то по праздникам!
- неудовлетворенность от достижений, сравнение с другими. Решил объединить в один симптом. Действительно, вначале КСВ, возникали мысли, что неудачник, молодость просрал, остался у разбитого корыта, но работа над собой, чтение умных книг, позволило поверить в себя. Перестал сравнивать, ведь помимо успехов, у людей и проблемы есть, и очень часто они взаимосвязаны!
- раздражительность, усталость, #стресс. Этот симптом вообще не про меня. В силу темперамента, обо мне говорят: спокойный, терпеливый, рассудительный. И всё таки упомяну, что усталость от работы таксистом, от личных отношений, и связанный с этим стресс, сподвигли меня на смену места жительства, поиски любимой работы и выстраиванию гармоничных семейных отношений!
- новые интересы, #хобби. Вот здесь всё совпадает. Ощущение, что тебе всё интересно! За период кризиса: я научился играть в волейбол, изучая технику игры по видеороликам, первый раз встал на горные лыжи, сделал попытку научиться играть на гитаре, правда неудачно. В сельском клубе почувствовал себя БОЛьшим артистом, играл в театральных сценках, КВН, начал заниматься вокалом и активно участвовать в конкурсах. Именно вокал, привёл меня в Гимназию, где в меня поверили, "молодого" специалиста без опыта, и где я вырос до победителя муниципального конкурса "Учитель года" и регионального конкурса "Учитель профессия мужская"! Творчество РУЛИТ!
- - воспоминания о детстве, юности. Я до сих пор с ностальгией вспоминаю своё детство, ведь СЧАСТЬЕ = беззаботность! Учёба в школе мне давалась легко, домашки я делал на переменах, меня всегда хвалили. Постоянно занимался спортом: баскетбол, спортивная гимнастика, лыжи и даже бег, меня везде привлекали в школьные команды. Победы дарили удовольствие! А летние дни, целиком проведенные на футбольном стадионе. Играли сутками, загоняли домой только поспать, поесть и в огород ))). Именно поэтому в 2011 году, я, продав автомобиль, уехал на всё лето в деревню, бездельничал и играл в футбол с местными пацанами. Ну не счастье ли? #счастье
Вот такие симптомы я пережил за период #Кризис среднего возраста Вообще это время дало возможность переоценить свой опыт, отдохнуть от накопившихся проблем, суеты, и выбрать новый путь развития.
Подитог.
Кризис переосмысления, давайте так назовём КСВ, помог мне развить духовную составляющую. И здесь вопрос не в религии, хотя именно в этот период, я крестился в далёкой маленькой украинской деревушке. А в усвоении моральных правил и норм, которые традиционно существовали в нашем обществе. #мораль
Материальный мир вокруг меня требовал успешную высокооплачиваемую работу, образцово показательную семью, финансовые достижения, так сказать помериться кошельками. Зато кризис пробудил во мне духовные начала: если только себе, то жизнь прожита ЗРЯ, деньги о тебе не вспомнят! Нащупал интуитивно Золотое правило нравственности: как относишься к другим, так относятся к тебе!
Когда стал работать с детьми, ещё больше удостоверился, насколько они чище и душевнее. И именно мы, взрослые в ответе за новое подрастающее поколение, какие ценности привьём, в таком окружении и будем жить.
Выступая перед односельчанами, испытываешь самый большой трепет, даришь творчество просто так, не заигрывая, радуя людей. Хобби подарило ощущение нужности, общественное признание. Когда поёшь ветеранам, и видишь их радость или слёзы, испытываешь трепет в душе!
Повторюсь, что вышел из кризиса с чувством радости и благодарности!
В следующей статье, дам чёткие рекомендации по выходу из Кризиса среднего возраста. А на сегодня Спасибо, что дочитали!
Поставьте лайк! Напишите комментарий!
Подписывайтесь на канал! Будет интересно!