Предлагаю простой метафорический тест. Он поможет ответить на актуальный для вас вопрос, а также подскажет направление для его решения.
Подумайте, что сейчас беспокоит вас больше всего:
- личная сфера (отсутствие или проблемы с партнером, родителями, детьми и т.п.),
- профессиональная сфера (нелюбимая работа, долги, кредиты, низкий доход, отсутствие карьерного роста и т.п.),
- самореализация, предназначение и т.д.
А теперь сформулируйте свой вопрос. Помните, что он должен касаться только вас, быть открытым (то есть подразумевать развернутый ответ, а не просто «да» и «нет») и не должен быть ограничен во времени (например, когда я выйду замуж).
Приведу примеры, чтобы вам было проще сформулировать свой запрос.
- Что мне мешает построить гармоничные отношения с мужем?
- Что мешает мне поменять нелюбимую работу?
- Какие мои качества или установки мешают увеличить доход?
- Что мне поможет? Какие у меня есть ресурсы для достижения моей цели, но я не обращаю на них внимания?
Сконцентрируйтесь на запросе. А теперь интуитивно выберите карту. Долго не думайте.
Когда выбор сделан, то рассмотрите картинку.
- Что вы на ней видите? Где на ней вы? О чем она для вас? Как она отвечает на ваш вопрос? Кого или что вы еще видите на ней? Куда следует обратить фокус вашего внимания? Что вам необходимо сделать, чтобы решить ваш запрос?
Пример. Ольга трудится в офисе, каждое утро просыпается с мыслью, что ей не хочется идти на работу, в токсичный коллектив, к начальнику-самодуру, выполнять скучные задачи. Но все равно встает и идет. Целый день она проводит в негативе, вечером возвращается совершенно без энергии, сил не остается ни на личную жизнь, ни на хобби и друзей.
Её вопрос: "Что мне мешает уволиться с работы?"
Действительно - что? Самый распространенный вариант ответа, который можно предположить логически - это страх остаться без денег и не найти другую работу.
Но что она увидела через метафорическую карту? Оля выбрала №4. На картинке она увидела озлобленных, агрессивных собак, а себя в качестве слабой, несчастной жертвы, которую все обижают, которой можно не брать ответственность за свою жизнь, которую нужно жалеть, которой можно ныть и ничего не делать. Такая позиция оказалась для нее выгодной, поэтому она и не увольняется с работы.
Понять суть происходящего благодаря метафорическим картам - уже первый шаг на пути к переменам. Но важно не просто осознать, но и выявить первичную травму, проработать ее, найти ресурсы.
Напишите в комментариях, что у вас получилось. Когда мы мысли облачаем в слова, то наделяем их силой, и изменения происходят гораздо быстрее.
Если была полезна, ставьте ❤️ лайк, будем обмениваться энергией!