Всех приветствую!
Современная классификация хронотипов человека, принятая в 1970 году, подразумевает три категории людей, имеющих отличительные поведенческие признаки и разницу в генетическом коде биоритмов: сова, жаворонок и голубь.
Я типичная сова. Если рассматривать проблему со стороны обычных людей работающих 5/2 в неделю, совой быть ох, как не легко. Совы поймут о чем я. С детства я встаю очень тяжело по утрам. Заставить себя рано рано лечь спать вечером очень трудно, а если честно, то невозможно.
И утренний подъем в 6-00 для меня равносильно пытке. Когда звенит будильник, вырывать себя из глубокого сна, настолько тяжело, что хочется умерет@. Сосуды напрягаются и превращаются в стальные нити. Никакие бодрящие процедуры и напитки не помогают, с утра работоспособность на нуле, а в голове бьется только одна мысль: "Дожить до вечера и сразу спать!" Но приходит вечер, и заставить себя спать уже невозможно.
Помнится во время сессии училось всё по ночам, а до обеда заставить себя учить не получалось, но во второй половине дня шло все, как по маслу.
Когда готовилась к госэзаменам в институте, друзья - врачи порекомендовали мне таблетки, которые мне очень помогли быть бодрой весь день и работоспособной. Название их здесь писать не буду, скажу одно, это были таблетки Индийские. Экзаменационные билеты были выучены, экзамены благополучно сданы. Ура!!! Спасибо чудо пилюлям, никогда в дальнейшем не пользовалась подобным.
Мучилась я от своей "совости" всегда. Как то раз услышала, что сову можно переделать в жаворонка. Решила погрузиться в эту тему. Начиталась советов разных из интернета. И с энтузиазмом взялась за "переделку" себя из совы в жаворонка ))). Увы!! Фокус не удался.
Если утрировать , то главное в этой переделке, это ложиться не позднее 22 часов, и в выходные вставать в тоже время, что и на работу. Ни то, ни другое мне не удалось. Особенно второе. Я конечно, старалась, но ... Увы!!! Ничего у меня не получилась.
Промежуточный вариант хронотипа, к которому относятся люди дневного склада. Они становятся обобщенным видом, предпочитающим вставать позже «Жаворонков», но ложиться раньше «Сов». Наверное, эти люди счастливее сов и жаворонков. Кстати, моя сестра двоюродная именно голубь, вот прям типичный голубь. Ей встать рано и лечь поздно не в тягость.
Отрадно, что в некоторых странах для сов создают условия на рабочем месте, чтобы в течении рабочего дня человек-сова мог покемарить, но нам до этого далеко. А еще, якобы достаточно 10 мин, подремать, чтобы восстановить бодрость и работоспособность, это опять не про меня. Мне бы часика 2 да на подушке, обожаю спать днем. Вернее обожала, сейчас уже не спится. )))!!!
В заключении могу сказать одно, всю свою рабочую жизнь, моя "сова" отравляла мне жизнь по утрам. Я до сих пор сова. И тогда и сейчас по возможности планирую все дела так, чтобы утром рано не вставать. Благо, что сейчас у меня есть такая возможность, чтобы не насиловать себя. Организм живет в удобном для него режиме, спать ложусь до 00 часов, подъем не позднее 9 часов. Самочувствие отличное. Чего и Вам всем желаю.
А Вам, совам, получилось себя переделать? Поделитесь.
Спасибо, что дочитали! Если понравилась статья заходите на канал ставьте лайки и подписывайтесь.
#примерная девочка #60+ или на что способны не молодые люди