В книге «Сложные чувства» практикующий психотерапевт Юлия Пирумова посвятила целую главу нарциссизму и широкому диапазону проявления его черт — от здорового понимания своих возможностей и ограничений до навязчивой идеи собственной грандиозности. Большинство из нас, как считает Юлия, живут в середине этой «нарциссической шкалы»: наша психика еще не совсем разрушена, но и не настолько устойчива, чтобы нарциссические проявления не причиняли нам тревоги. Вместо того, чтобы фантазировать о собственном величии (что свойственно патологической крайности), мы делаем обратное:
- съеживаемся от посторонних взглядов, опасаясь, что людям внезапно внезапно откроется стыдная правда о нашей ущербности.
- хотим делать все по высшему разряду, но не можем сделать ни шага, боясь, что неудача обрушит нашу самооценку, которую мы с таким трудом каждый раз собираем по кусочкам.
- хотим быть с людьми, но стоим в сторонке, каждой клеткой тела ощущая себя недостойными.
- нападаем на себя за любые промахи, которые можем найти в своих действиях и даже мыслях.
- обращаемся с собой без жалости и милосердия, потому что боимся расслабиться и стать «тряпкой».
- пытаемся быть «нормальными» и делать вид, что нам никто не не нужен.
- сосредоточены на том, чтобы любыми усилиями поддерживать свою самооценку, но у нас плохо получается — она легко разрушается от малейшей неудачи или чувства, что мы в чем-то не соответствуем.
Глава получилась достаточно терапевтичной — помимо рассуждений о самом явлении Юлия рассказывает о том, как перестать бежать за внешней оценкой и похвалой и успокоить тревогу собственной недостаточности.