Долгое время считалось невозможным, что восстановить утраченные нейроны нельзя.
Но это оказалось не совсем так.
Нейрогенез — замечательный процесс, посредством которого наш мозг может стимулировать создание новых нейронов, их соединений и, таким образом, улучшать когнитивные функции.
Нейроны при нейрогенезе образуются из стволовых клеток, которые представляют из себя неопределённый шаблон, готовый преобразоваться в определённый по функционалу тип клетки: эритроциты, лейкоциты, нейроны и т.д.
Так, в день восстанавливается около 700 нейронов.
Но есть одно "но". Эффективный нейрогенез возможен только при усилии со стороны самого человека.
Что способствует процессу:
— Тренировки вырабатывают нейротрофины — своего рода удобрения;
— Обучение чему-то новому создаёт и укрепляет нейронные связи;
— Правильное питание, содержащее флавоноиды и омегу-3;
— Приём ноотропов, которые усиливают нейрогенез и защищают от нейродегенерации.