Хотите менять свои отношения с телом к лучшему — давайте вместе (даже если нас будет трое: я и две мои подруги — я не сверну) 🚀
Много лет я не любила своё тело и старалась победить его, справиться с ним, изменить его.
Прошлой осенью я изменила подход, похудела на 12 кг (без срывов, мучений, с внимательным отношением к своему состоянию, с контролем здоровья) и продолжаю!
Я меняю свои привычки, рацион, режим — и открыто делюсь этим по пути с теми, кому это тоже интересно.
Если вы тоже хотите другие отношения с телом, кружок «Во плоти» для вас!
Что вообще такое кружок «Во плоти»?
— закрытый онлайн Телеграм-канал,
— сообщество единомышленниц,
— открытые комментарии (общение),
— бережная и безопасная среда,
— раз в неделю — новая глава книги о том, как я меняю свои отношения с телом (пишу прямо сейчас и делюсь только в кружке; все остальные смогут прочитать книгу только через год),
— раз в месяц — интервью с экспертом (задаю ваши вопросы эндокринологу, тренеру, психотерапевту, диетологу и другим причастным),
— промокоды на скидки от партнёров (еда, спорт, здоровье, образование, культура, события, одежда, сервисы),
— фотографии тарелок: я делюсь тем, как питаюсь — вы (по желанию) тоже делитесь своими тарелками в комментариях,
— чек-листы практических действий по пути к новым отношениям с телом,
— раз в месяц — новая лекция,
— раз в месяц подключаем одну привычку вместе, ведём трекер,
— раз в неделю отвечаю на ваши вопросы онлайн (видеокружок)!
Что ждёт нас уже в феврале:
— лекция «Забота о себе: практические шаги» (входит в материалы «Кружка» для участниц и участников; а для других желающих снаружи будет продаваться отдельно дороже),
— онлайн-встреча «Как есть» с рекомендациями эндокринолога по чекапу и подходам к режиму питания,
— 4 главы книги «Во плоти».
Ежемесячная подписка стоит 1 т.р., то есть, 250 рублей (чашка кофе) в неделю.
Менять свою жизнь интересно и сложно, и определённо стоит того. Давайте учиться этому вместе. Присоединяйтесь — я точно не сверну (нет такой возможности).
Оформить подписку можно здесь! Мы начинаем сейчас ❤️
🌱