Как выбраться из дня сурка, если ты на нуле?
Как часто я слышу от клиентов, что жизнь не приносит удовольствия: проснулась-позавтракала-автобус-метро-работа-клиенты-начальник-метро-автобус-готовка-сон.
Страшно? Это состояние как застревание во времени, когда каждый день происходит одно и то же, называется «день сурка».
Казалось бы – надо просто добавить в жизнь красок. Может, записаться на танцы, мастер-классы рисования, начать вышивать крестиком и бегать по утрам.
Но когда человек задумывается о том, что жизнь стала серая и скучная, у него, как правило, нет сил на решительные действия. Это состояние истощения и отсутствие ресурсов. Поэтому нужно начинать перемены с малого:
Пойти на работу новым маршрутом;
Изменить прическу;
Найти новые рецепты;
Позвонить друзьям, с которыми давно не общались;
Эти маленькие, казалось бы, дела помогут вам сломать привычную схему дня. После этих побед можно переходить к серьезным.
Каждый день записывайте , что нового вы сегодня сделали или увидели, а так же ЧТО ВЫ ЕЩЕ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ЗАВТРА. Все эти достижения дадут вам ресурсы для дальнейших изменений.
Возможно, на пути к своим изменениям вы столкнетесь с сопротивлением. Подумайте, что вас пугает больше всего? Все неприятности поправимы!
Как справляетесь со своим «днем сурка»?