Обернитесь, вы замечали когда-нибудь сколько вокруг вас толстеньких детишек? Обязательно ли им всем вырасти и стать толстыми взрослыми? Можно ли справиться с лишним весом без диет и всяких там чудо-таблеточек? Заокеанский диетолог Джоан Арена утверждает, что вполне возможно, если только сменить привычки пищевого поведения. Главное, чтобы родители не «накосячили» в период становления характера ребенка. Поэтому следующие «мольбы» адресованы именно в адрес родителей, которые воспитывают плотненьких детей.
Помню, на глаза мне когда-то попалась «смешная» картинка, где мама привела сына к парикмахеру и говорит: «Не бойся, сынок, это не стоматолог!». И рядом еще одна, где тот же мальчик, только лысый, в ужасе садится в кресло стоматолога, а мама его успокаивает: «Не бойся, сынок, это не парикмахер!». Оказывается, некоторые специалисты, вполне безобидные, поскольку не используют в своей работе ни щипцы, ни шприцы, своим поведением очень даже могут вызвать панический ужас у своих клиентов. Вы просто не обращали внимания на детишек под кабинетом диетологов. Некоторые из них на консультацию, словно на казнь приходят. Но самое страшное происходит после визита к диетологу дома у ребенка. И хотя программа по стабилизации веса ребенка ничего общего не имеет с диетами, охватывает смену пищевых привычек всей семьи и проходит под чутким руководством квалифицированных специалистов, многие дети все равно страдают психологически.
Мама, возьмите себя в руки!
Именно поведение мам, пап и бабушек чаще всего приводит к расстройствам пищевого поведения детей. Ну, посудите сами:
· Например, несчастные «привереды» тоже в зоне риска, и вполне через десяток лет могут набрать не один лишний десяток килограмм веса. А все из-за слишком строгого подхода заботливой мамочки к питанию. «О, Боже, ты же питаешься только вредными продуктами! Знаешь, пока не съешь все овощи с тарелки, сладкого не получишь!». И, знаете что? Он вырастает и начинает безудержно «хомячить» сладости. А все потому, что тебе уже далеко за 30, и уже можно больше не есть эти треклятые овощи перед тем, как приступить к самому вкусненькому.
· В обратную сторону этот тоже срабатывает не менее негативно. Как только мама озаботится проблемой пары лишних килограммов у своего ребенка, детка начинает верить в то, что «толстяк», «пухляк» и «жиртрест». А все это всего лишь из-за того, что видите ли мамочка: «Сама мучаюсь от проблемы лишнего веса не один год, поэтому не хочу, чтобы и кровиночка проходил через это! Пусть лучше худеет уже сейчас!».
· А есть ситуации, когда: «В нашей семье не может быть толстых детей! Он негативно скажется на имидже родителей!». И начинаются мытарства и изматывающие пищевые лишения. К чему это приведет? Через несколько недель ограничений в еде у ребенка станут появляться навязчивые мысли о сочных пончиках и жирных беляшах, приступы обжорства, а исчезновение вкусняшек из холодильника станут случаться все чаще и чаще. А во взрослой жизни детка будет кушать и толстеть, толстеть и кушать, лишь бы утолить свой теперь еще и психологический голод безусловного принятия тебя родителями.
Вы не поверите, все эти мамы и папы – любящие и заботливые родители, желающие своим детям только добра! Но как же можно быть такими недальновидными, чтобы ранить его самооценку нежеланием принять своего ребенка со всеми его недостатками? Ведь нужно было не концентрироваться на пищевых предпочтениях и весе одного единственного члена семьи, а менять привычки в еде всех родственников. Но ведь это не так просто, как запретить бургеры своему пятилетнему сыну!
Попробуйте ответить на несколько вопросов
Быть может в вашей семье тоже существует токсичное отношение к весу, которое обязательно приведет к нарушению у ребенка? Постарайтесь максимально честно дать ответ на следующие вопросы:
1. Вес и размер тела вашего отпрыска характеризует вас, как родителя?
2. Считаете ли вы себя виновными в том, что ваш ребенок толще или худее (слово то какое!), чем детишки ваших знакомых?
3. Часто ли вы комментируете свой вес, комплекцию знакомых, своего ребенка?
4. Как часто вы взвешиваете своего ребенка и обсуждаете показатели весов?
5. После визита к педиатру, где вам было указано на проблемы с весом вашего ребенка, изменили ли вы свое отношение к малышу?
6. Бывает ли, что вашему ребенку запрещено кушать те продукты, которые разрешены другим членам семьи?
7. Приходится ли вам заставлять своего ребенка заниматься спортом ради снижения веса, а он не в восторге от этого?
Даже если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, это значит, что вы транслируете ребенку следующие установки:
· «Спорт – это противно и сложно».
· «У меня проблемы!».
· «Я – это цифры на весах».
· «Я виноват, если кушаю некоторые виды еды».
· «Счастье моих родителей зависит от моего веса».
Разве этому мы хотим научить наших детей? Разве эти установки должны определять будущее нашего отпрыска?
О чем я молю родителей
Выкидывайте весы!
Здоровье ребенка гораздо важнее всяких там цифр. Работайте не над весом, а над здоровьем всех членов семьи.
Относитесь справедливо
Пусть каждый член вашего семейства чувствует, что к нему относятся так же, как к другим. Особенно если это касается еды.
Старайтесь защищать свое чадо
Перед кем? Да, перед всеми! Никогда не разрешайте кому-либо, включая докторов, критиковать вес и тело вашего ребенка. Никакого акцента на весе, беседы только о здоровье, правильном отношении к еде и занятиям спортом.
Сдержите осуждающие взгляды
Не поглядывайте искоса на свое чадо, трескающее пончики или наслаждающееся жареными пирожками. Нам вовсе не нужно, чтобы под вашим осуждающим взглядом он становился все более озабоченным темой еды. Помните, не все зависит от количества еды, очень многое решают гормоны. Лучше станьте для малыша примером для подражания в этой области, только так ребенок сможет понять, как важно питаться правильно.
Не стоит принимать близко к сердцу мнение социума. Если кто-то навязывает вам мысль, что ребенок с лишним весом не может расти в идеальной семье, то отбросьте эти условности. Наличие у вас ребенка с лишним весом не говорит о вас, как о плохом родителе. Лучше сосредоточьтесь на здоровье и счастливых моментах для всех домочадцев.
А у вас есть знакомые «боди-позитивные» детишки?
Возможно вам понравится
Диалоги после садика. Малышизмы 10
Надеемся на Вашу помощь в развитии канала. Если Вы считаете статью интересной и полезной, поставьте «Лайк» и поделитесь ею с друзьями в соцсетях. Ваше мнение очень ценно для нас, выразите его в комментариях под статьей.