Главное не паниковать, если вы подхватили ОРЗ или ОРВИ!
В период беременности гораздо острее все воспринимается. Мысли начинают одолевать: как это скажется на развитии ребенка, может возникнуть чувство вины...
Будущей маме, как никому другому, очень важен эмоциональный настрой и эмоциональное состояние.
Если в беременность Вы заболели простудой, гриппом или другим инфекционным заболеванием важно то, КАК и ЧЕМ Вы начинаете лечиться. Потому что на развитие плода в большей степени скажется приём ударных доз антибиотиков, жаропонижающих, болеутоляющих и пр.
Поэтому вспоминайте про витамин С, про сироп бузины (безопасен в беременность), про лимон с медом, про пергу, эхинацею и астрагал, куркуму (противовоспалительное), кверцетин (антигистаминное), чеснок (особенно печёный!), мяту, ромашку, полоскание горла отваром эвкалипта и шалфея, испарение эфирных масел ромашки, лаванды и эвкалипта, а также ладана, про компрессы с касторовым маслом на грудь.
Много воды, отвар шиповника, брусничный или клюквенный морс, овощные бульоны.
Замедляйтесь. Много спите и отдыхайте!
Создавайте настроение дома: зажигайте свечи, теплый мягкий свет по вечерам, корзина фруктов на видном месте, и все то, что вас радует и положительно влияет на ваше эмоциональное состояние. Пусть одежда будет удобной. Наслаждайтесь простыми радостями. Листайте летние фотографии, смотрите добрые фильмы, думайте о хорошем.
Вот и все, что нужно, чтобы пережить этот неприятный период.