Многие утверждают, что голос утром спит, но как быть тем, кто с раннего утра работает перед микрофоном или в кадре?
Существует алгоритм, которого следует придерживаться для мягкого пробуждения голосового аппарата.
Для простоты восприятия сведём его к простым правилам
Итак, что же нужно делать?
- Потянитесь и позевайте
- Не спешите говорить
- Включите резонаторы
- Держите тело прямо, следите за положением подбородка
- Начинайте утро со стакана воды
- Помните про вибрационный массаж
- Выполните упражнения артикуляционной гимнастики.
Ничего сложного, всё понятно, но всё же, я дополню и поясню.
Мягкое пробуждение и умеренные физические нагрузки после подъема, существенно улучшат кровообращение, что благотворно скажется на голосе. Так что, пренебрегать утренней гимнастикой и самомассажем не рекомендую.
Прежде чем говорить, "промычите" гласные в закрытой позиции, потяние долгий звук "м" на выдохе, сквозь сомкнутые губы и разомкнуые зубы. Легко, медленно и плавно, следите за дыханием.
Ровная осанка и правильное положение шеи решит множество проблем, в том числе и избавит от сдавленного голоса. Положение тела во многом позволит вам извлекать звук легче. Понаблюдайте за собой и корректируйте в течении дня свою осанку.
Подбородок следует держать под углом 90 градусов к шеи.
К утренним ритуалам относится и индивидуальный тренинг по технике речи или любимые упражнения артикуляционной гимнастики.
За индивидуальным тренингом ко мне вот сюда ✨t-do.ru/KristinaSmile
Утром следует отнестись особенно бережно к речевому аппарату. Все упражнения выполняются плавно и медленно.
Учитесь чувствовать свой организм и бережно относитесь к своему голосу!