Что такое ипохондрия? Ипохондрия – расстройство психологического спектра. Это заболевание, во время которого больной испытывает тревожность, связанную со страхом найти у себя любую болезнь, начиная от обычной простуды и заканчивая тяжелым прогрессирующим диагнозом.
Ипохондрическое расстройство причиняет человеку дискомфорт. Бесконечные анализы и обследования съедают бюджет. Нервозность, стресс и панические страхи приводят больного к стрессу, не дают сполна наслаждаться жизнью.
Причины возникновения ипохондрии
Расстройство чаще всего возникает у людей с неустойчивой психикой, слабыми нервами и высоким уровнем тревожности. У ипохондриков диагностируют и другие заболевания, связанные с психикой: ОКР, депрессия, частые панические состояния. Спусковым крючком к развитию ипохондрии способны стать любые события, которые травмировали человека (к примеру, смерть близких от неизлечимого диагноза или продолжительная болезнь).
Ипохондрия – последствие разногласий человека самим с собой: страхи (см. Как побороть страх), с которыми у него не получается бороться, неудачи в жизни. Человек выбирает не решать насущные проблемы, а переключиться на несуществующие, в данном случае – на страх умереть (см. Как не бояться смерти) от тяжелой болезни.
Нередко симптомы ипохондрии вызваны желанием скинуть с себя ответственность, ведь заболевший – человек, которому прописан «постельный режим». Он может не принимать решений, не брать на себя лишние обязанности.
Симптомы ипохондрии
Симптоматика разнится, но чаще всего у больных ипохондрией выделяют следующие черты:
1. Постоянный поиск заболеваний;
2. Страх перед физиологическими процессами в организме: вскочивший на лбу прыщик или урчание в животе приписывается чуть ли не к последней стадии опасного заболевания;
3. Походы к врачам, частые и необоснованные обследования. Хотя бывает и наоборот: человек не посещает врача и игнорирует любые анализы из-за навязчивой тревоги о том, что они могут выявить смертельную болезнь;
4. Все разговоры только о здоровье, лекарствах и методах лечения;
5. Поиск заболеваний в интернете, поиск у себя симптомов этих заболеваний;
6. Сведение социальной жизни к минимуму: вдруг кто-то на выставке чихнет, и это приведет к гриппу;
7. Человек действительно может испытывать некоторые симптомы серьезных заболеваний, но они сразу проходят, когда он переключает внимание.
В целом симптомы ипохондрического расстройства можно свести к тому, что человек зациклен на своем здоровье и самочувствии, постоянно накручивает себя и находится в поиске новых признаков болезни (чаще всего опасной).
Нужно ли обращаться к врачу
Первое, что стоит сделать, обнаружив у себя это расстройство, – записаться на прием к терапевту и пройти психологическое тестирование. Человек не должен ничего утаивать от доктора – ему следует говорить максимально откровенно и следить за своим состоянием.
Если врач не ставит диагноз и говорит, что все в порядке, но тревожные состояния и навязчивые мысли не проходят, стоит сходить к психиатру либо психотерапевту.
Однако не стоит посещать вначале психолога. При желании к нему можно обратиться после, но психолог не подходит для диагностирования заболеваний. У него нет медицинского образования, он не сможет выдать рецепт на лечебные препараты.
Как врачи помогают пациенту с ипохондрией
В зависимости от того, как сильно прогрессирует заболевание, выбираются определенные способы. Начальная стадия ипохондрии может быть побеждена с помощью психотерапии в виде разговоров. А тяжелая и запущенная формы расстройства лечатся психотерапией, но в сочетании с препаратами (чаще всего это антидепрессанты и транквилизаторы).
Способы психотерапии, которые используются психотерапевтами для лечения ипохондрии, следующие.
1. Рациональная терапия: врач ведет беседу с пациентом, обращается к стороне его разума, к логике, объясняет, почему у него нет заболеваний.
2. Когнитивно-бихевиориальная – это метод, основанный на предложениях пациенту способов избавления от навязчивых страхов.
3. Аутотренинг (самовнушение). Пациент ежедневно повторяет слова, которые призваны убедить его в том, что он здоров. Иногда психотерапевт предлагает упражнения, которые ипохондрик должен ежедневно выполнять для того, чтобы избавиться от своего диагноза.
4. Физиологическая обратная связь. Этот метод дает пациенту отчет обо всех процессах, происходящих в его организме. Специалист убеждает его в отсутствии симптомов серьезных заболеваний.
5. Гипноз: внимание человека с помощью особой техники смещают с переживаний о здоровье на психологические, искореняя тревожность.
Что может сделать сам ипохондрик
1. Прийти к осознанной жизни. В этом помогут рефлексия, йога, дыхательные комплексы, медитации;
2. Вести активный образ жизни. Спорт и тренировки помогают бороться с переживаниями и страхами;
3. Избавиться от...
Вся статья на сайте: ПЕРЕЙТИ
ред. shtorm777.ru