В такой, на первый взгляд, простой и привычной процедуре есть свои нюансы, о которых многие люди даже не задумываются. Но правильная чистка играет очень важную роль в состоянии и здоровье зубов. В этой статье мы ответим на неочевидные вопросы, которые люди почему-то не задают стоматологам.
Чистить зубы утром нужно до еды, или после?
Большой разницы нет. Главное, чтобы между приемом пищи и чисткой зубов прошло не менее 30 минут:
- После приема пищи во рту образуется кислая среда, которая размягчает эмаль. Если чистить зубы сразу, то это может навредить зубам. Спустя полчаса слюна нейтрализует кислую среду, и можно безопасно чистить зубы.
- Если сразу после чистки принять пищу, то она «смоет» полезные вещества зубной пасты, и они не успеют впитаться в эмаль.
Не стоит забывать и о бактериях, которые образовались за ночь — они главные враги наших зубов. Если вы привыкли чистить зубы после еды, то перед приемом пищи стоит прополоскать рот водой или специальным средством, чтобы смыть бактерии с зубов.
Нужно ли чистить зубы после каждого приема пищи?
Достаточно чистить зубы 2 раза в день: после пробуждения и перед сном. Когда вы бодрствуете, выделяется достаточное количество слюны, чтобы противостоять бактериям. Поэтому в течение дня чистить зубы несколько раз не нужно.
А если ночью на зубах остались частички пищи, бактерии будут ими питаться и активно размножаться, образуя во рту кислую среду. Выделение слюны ночью замедляется, поэтому противостоять кислой среде становится труднее, и зубы начинают разрушаться.
Так что чистить зубы достаточно 2 раза в день. Чаще — только если установлены брекеты. Также после каждого приема пищи можно полоскать рот водой, чтобы смыть частички еды.
Что будет, если чистить зубы меньше 2 раз в день?
Со временем зубной налет затвердевает, превращаясь в зубной камень. Это происходит быстрее, чем вы можете представить: уже через 18-20 часов. Но страшен не сам зубной камень, а бактерии, которые в нем запечатываются. Они продолжают размножаться и разрушать зубы.
Снять зубной камень самостоятельно невозможно, сделать это может только стоматолог. Чтобы налет не успевал превратиться в зубной камень, чистить зубы нужно 2 раза в день.
Читайте другие наши статьи о правильной чистке зубов:
Подписывайтесь на канал!