Персиково-манговый коктейль
Освежающий тропический напиток, идеально подойдет для завтрака, прекрасное начало дня!
Ингредиенты:
- 1/3 c. кокосовой воды
- 1/2 c. простого греческого йогурта
- 1 с. замороженных нарезанных кусочками персиков
- 1 с. замороженных кусочков манго
Добавьте кокосовую воду и йогурт в блендер, затем сверху добавьте персики и манго. Пюре взбейте до однородной массы.
Ананасово-огуречный коктейль
Огурец делает этот коктейль особенно увлажняющим. Идеально для восстановления водного баланса.
Начните свой день с напитка из сладкого и зеленого. Чтобы создать уникальное дизайнерское оформление, нарежьте огурцы очень тонкими ломтиками, затем прижмите к стенкам широких стаканов, прежде чем осторожно налить смузи.
Ингредиенты:
- 1/4 c. миндальное молоко или вода
- 1 ст. л. свежего лимонного сока
- 1/2 c. простого греческого йогурта
- 1 с. шпината
- 1 огурец нарезанный
- 1 замороженный банан, разрезанный на 2 части
- замороженные кусочки ананаса
Добавьте миндальное молоко, лимонный сок и йогурт в блендер, затем сверху добавьте шпинат и огурец, затем банан и ананас. Доведите все ингредиенты до однородной массы.
Тропический коктейль
Дополните этот фруктовый коктейль измельченным миндалем, измельченным кокосом, свежим киви, манго и черникой.
Ингредиенты
- 1 замороженный банан, нарезанный ломтиками
- замороженные кусочки манго
- замороженные кусочки ананаса
- 1 с. миндальное молоко
В блендере взбейте банан, манго и ананас с миндальным молоком до однородной массы, но все еще густой, периодически останавливаясь и помешивая. При необходимости добавьте больше жидкости. Сверху можно по вкусу добавить фрукты, измельченные орехи.
Ананасово-цитрусовый коктейль
Этот золотистый коктейль выглядит и на вкус как солнечный свет в стакане, и в придачу он потрясающе питателен. Апельсиновый сок и ананас богаты витамином С, а банан-хороший источник калия.
Ингредиенты
- 3/4 стакана смеси апельсиново-мандаринового сока
- 1/4 стакана морковного сока
- замороженные консервированные кусочки ананаса
- 1/2 замороженного банана
В блендере смешайте апельсиново-мандариновый сок, морковный сок, ананас и банан и взбивайте, пока смесь не станет однородной и пенистой.
Гранатово-ягодный коктейль
Сочный приятный коктейль.
Ингредиенты
- 1/2 стакана охлажденного гранатового сока
- 1/2 стакана ванильного обезжиренного йогурта
- замороженные смешанные ягоды.
В блендер положите сок, йогурт и ягоды. Накройте крышкой и смешайте до получения пюре.
#кулинария #смузи #рецептысмузи