2022 наступил уже даже по китайскому календарю. Многие уже влились в рабочий ритм, а кто-то ещё неохотно выглядывает из-под одеяла и досматривает последние сериалы. Но пора уже собраться и подумать о возможностях нового года 🎄
Для этого отлично подойдут метафорические карты. Задайте себе вопрос, ответ на который будет важно найти в этом году. Или подумайте о главной цели, желании на этот год. Не торопитесь, погрузитесь в эту мысль, побудьте с ней какое-то время. И выберете карту ниже на картинке.
Чтобы работать с картой эффективнее, вот список вопросов-помощников:
- Что изображено на этой карте? Что еще? Что-то еще?
- Что сейчас происходит на карте?
- Кто эти персонажи?
- Что чувствует каждый из персонажей?
- Что происходило до и что будет происходить после?
- Куда направляются персонажи, откуда идут?
- Есть ли на этой карте Вы? Есть ли на этой карте кто-то из Вашей реальной жизни?
- Что Вы чувствуете в связи с этим?
- Как эта карта соотносится с Вами и Вашим вопросом, целью?
- Что хочется сделать? Что Вы можете сделать в связи с этим?
- Что мешает? Что поможет?
Посмотрите на карту, которая Вам выпала и постарайтесь ответить себе на эти вопросы.
Буду рада, если поделитесь в комментариях эмоциями от карты и полученных инсайтов.
Приобрести мою колоду «Да всё ты можешь!» можно в магазине MACards, или написать мне напрямую. Продано уже более 50ти экземпляров!
#коучинг #метафорические карты #МАК #коучинговые карты #ресурсное состояние #самопознание #самокоучинг #психология #поддержка