Добрый день друзья. Согласитесь, движение к намеченной цели- тяжёлая работа. На пути встречаются препятствия, одолевают мысли свернуть, отправиться другой дорогой, возникают сомнения: а верной ли ты дорогой идёшь, верно ли ты выбрал конечную цель. А нужно ли тебе всё это... Мне кажется ответ я получу только в конце. Любое движение, даже в неправильую сторону, дает нам опыт, который мы реализуем для поиска нужных нам целей.
Сегодня десятый день проверки, а это значит, что можно произвести промежуточные итоги. Первое что могу отметить -это увеличение выносливости организма и прибавление энергии для текущей жизни. Второе - это реально пропал живот, который особенно выделялся на фото сбоку, хотя у меня не стояла цель похудеть.
Мой рацион был сбалансированный, поэтому с начального веса 69,3 кг он достиг 68,7 кг.
Начали прорисовыватся контуры брюшного пресса.
Напишите в комментариях, видите ли вы разницу, делали ли Вы что-то подобное?
Кардио тренировкой у меня была 20 минутная пробежка на эллипсе.
Силовая тренировка прошла хорошо, пот ручьём и жжение пресса стали привычными. Организм начал требовать работы и над остальными мышцами организма, но решил (пока идёт проверка), для чистоты эксперимента, другие упражнения пока не выполнять.