Давно известно, что шоколад улучшает настроение и помогает сосредоточиться. Но оказалось, что любители шоколада также имеют больше шансов похудеть и получить... Нобелевскую премию!
ОГЛАВЛЕНИЕ
Нобелевская премия за шоколад
Самая приятная диета в мире
Очень буду благодарен за поддержку канала финансово!
Нобелевская премия за шоколад
Чем больше плиток шоколада вы съедите, тем больше вероятность того, что вы получите Нобелевскую премию. Хотя это звучит неправдоподобно, таков вывод исследования швейцарского врача, опубликованного в престижном журнале New England Journal of Medicine.
Франц Х. Мессерли решил проверить влияние шоколада на интеллект целых популяций.
Он сравнил данные о потреблении шоколада в отдельных странах и количестве лауреатов Нобелевской премии из 22 стран. Сравнение выявило удивительную корреляцию: чем больше деликатеса ежегодно потребляется в данной стране, тем больше среди ее жителей лауреатов Нобелевской премии.
Рейтинг возглавляет Швейцария. Каждый житель этой страны съедает 120 плиток шоколада в год, а 25 ее представителей были удостоены Нобелевской премии. Второе место среди любителей шоколада занимают шведы, а третье - датчане. Мессерли также нашел способ "выиграть еще одну национальную Нобелевку" - он подсчитал, что для получения одной Нобелевской премии необходимо увеличить потребление шоколада на 0,4 кг на душу населения в год.
Самая приятная диета в мире
Нам постоянно говорят, что сладкое - это жир, и именно от сладостей, включая шоколад, мы в первую очередь отказываемся во время диеты. Неправильно. Ученые из Калифорнийского университета провели исследование, которое ясно показало, что люди, регулярно употребляющие шоколад, стройнее тех, кто балуется им лишь время от времени ("Archives of International Medicine").
В исследовании сравнивалось количество ежедневно потребляемого шоколада, рацион питания и индекс массы тела 1000 участников эксперимента. В исследовании сравнивались люди с похожим телосложением, привычками питания и схожим отношением к ежедневной физической активности.
Оказалось, что люди, съедающие одну или несколько плиток шоколада в день, стройнее тех, кто старается есть шоколад как можно реже. Согласно исследованиям, для организма важнее всего частота.
Это означает, что лучше всего поддаваться искушению регулярно - в идеале съедать по 3 кубика даже 5 раз в неделю.
Съев целую плитку шоколада в конце недели, не даст того же эффекта - максимум, что мы можем сделать, это прибавить несколько миллиметров в талии в результате большой разовой дозы сахара.
По мнению исследователей, катехины, содержащиеся в обычном шоколаде, ответственны за его "похудательные" свойства.
Катеины помогают строить и лепить мышцы, благодаря чему организм избавляется от лишнего жира.
Кофеин, содержащийся в шоколаде, также может быть полезен, поскольку он стимулирует ускорение метаболизма.
Идеальная эффективная доза шоколада составляет около 30 граммов в день, или три кубика. Успех также заключается в качестве.
Безусловно, самым полезным для здоровья является темный шоколад, поскольку он содержит меньше всего сахара и больше всего какао.
Спасибо что дочитали статью до конца!
Пишите в комментариях, какие у вас отношения с шоколадом:))