Все мы немного собаки Павлова. Включается условная лампочка, и мы выдаем соответствующую реакцию. Замечали?
Муж привычно повесил носки на перекладину табуретки, жена привычно их сняла и бросила в стирку, не преминув добавить: «Когда ты уже сам научишься свои носки в грязное белье убирать?» Дальнейшее развитие ситуации дорисуйте себе сами. Тут всё зависит от творческого воображения и скандалоготовности обоих супругов.
Подобные мелкие триггеры, спусковые крючочки спрятаны во многих бытовых мелочах, которые растят стену непонимания, если ими вплотную не заниматься. Воздействовать на супруга в общем случае не получится. У него свои триггеры: «Ты специально начинаешь мыть полы, когда я прихожу с работы?»
Объяснить и достучаться друг до друга не получается почти всегда. Потому как каждый живет в потоке. Развешивая носки на табурете, муж не задумывается о том, что он делает, всё происходит на автомате — прилег на диван, ногам жарко, снял, повесил на то, что ближе. Жена, убираясь в квартире, сначала протирает пыль, разбирает захламленные углы, затем возникает естественное желание вымыть пол. Она вообще не думает о времени в тот момент. И оба не видят проблемы:
— Повесил носки? Ну так я же потом планировал их убрать!
— С работы он пришел! И что теперь? Полы должны грязными оставаться?
Как всё это убрать из своей жизни? Помимо общего рецепта «жить осознанно», есть более простой. На пути к осознанию. Если видите, что начинается скандал, перебранка, быстренько запишите себе в блокнотик его причину. Именно в начале, а то потом забудете. Если с блокнотиком проблемы, то сойдет и смартфон — главное, зафиксируйте! Через пару-тройку недель, редко дольше, все триггеры вам станут известны. Таким образом вы лучше сможете понять мужа/жену, но главное — хоть и в малом, но перестанете быть собакой Павлова. Не сразу, конечно. Придется над собой поработать.
Снова развесили злополучные носки на табурете? Жена читает по поводу нотацию?
— Извини, дорогая, сейчас уберу — вышло на автомате, встать поленился.
Моет пол, когда пришел с работы?
— Ай, умничка, давай я пока схожу выброшу мусор и до магазина дойду. Что купить?
Выглядит просто, метод понятный и довольно известный. Почему не помогает? Лень-матушка правит бал. Готовы спорить, что те, кто прочитал, даже до первого шага — фиксации триггеров — не дойдут. В основной своей массе. Более того, будет найдена сто и одна причина, почему это не надо делать: не сработает и т. п. Типа, я-то перестроюсь, а он/она еще больше на шею сядет! Так и «каблуком»/прислугой недолго стать! Как только такие мысли появятся, скажите себе: «Проблема с самооценкой детектед». И дуйте к психологу.
А пока пугать не будем, но мы уже не раз писали на нашем канале, что стена непонимания и вырастает из этих мелочей. До полного отстранения и взаимонепонимания. Так не пора ли этими крючочками заняться? А заодно и собой? Абсолютно выигрышная стратегия. Не находите?
P.S. Ставьте лайки и подписывайтесь на наш телеграм-канал