Нам понадобится: брокколи замороженные - 150 гр; перец болгарский - 1шт; яйцо - 2 шт; помидоры - 1 шт; молоко 1,5% - 30 мл. Отвариваем брокколи воде 5-7 минут. Нарезаем ломтиками перец и помидоры. Просушиваем брокколи. В отдельной миске взбиваем яйца с молоком, солью и перцем. В форму для запекания выкладываем брокколи, добавляем помидоры и перец, заливаем все яичной смесью. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку, на 30 минут. Приятного аппетита! Ж/У/Б/ 11/21/18 Ккал блюда 255
Нам понадобится:
брокколи замороженные - 150 гр;
перец болгарский - 1шт;
яйцо - 2 шт;
помидоры - 1 шт;
молоко 1,5% - 30 мл.
Отвариваем брокколи воде 5-7 минут.
Нарезаем ломтиками перец и помидоры.
Просушиваем брокколи.
В отдельной миске взбиваем яйца с молоком, солью и перцем.
В форму для запекания выкладываем брокколи, добавляем помидоры и перец, заливаем все яичной смесью.
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку, на 30 минут.
Приятного аппетита!
Ж/У/Б/ 11/21/18
Ккал блюда 255