Диета ... Как часто я слышу это страшное для многих слово. Люди, придерживающиеся диеты , приравниваются у народа к мученикам, если диета прописана врачом и к не совсем нормальным, если это происходит по собственному желанию. В любом случае человек, соблюдающий диету ходит с тоскливым лицом , отображающим страшные муки от происходящего, семья автоматически попадает в ранг тоскливых, ведь голодающему, а это зачастую именно так и бывает: диета = не питаться сбалансированно, а питаться одним продуктом или группой продуктов на протяжении нескольких дней. Такое себе занятие скажу я вам! На следующий день после начала мероприятия атмосфера в доме напряжена, все хотят кушать и кушать вкусно, кого-то может начать подводить здоровье, остальные питаются за пределами стен дома! В институтские годы диетами баловались, а точнее сказать мучили себя и окружающих многие девушки, проживающие в то время в институтской общаге, стадный синдром накрывал их тогда с головой. И вот они ели один день только яйца , другой день только тушеную капусту , третий день только рис , конечно , резко сбрасывали килограммы, терпели ещё пару дней ииииииии бросали это издевательство над собой, поскольку результат - висящие на бёдрах штаны, был достигнут, а питаться дальше так было просто невыносимо. Проходило пару недель и все возвращалось на круги своя с приличным приростом, потом кто-то находил другую, не менее издевательскую, диету и все дружно экспериментировали над собой уже по новым правилам питания и круг замыкался ... Уверенна, что кто-то узнал себя в молодости, а кто-то питается или пытается это делать прямо сейчас! Почему же так происходит? Потому что нас приучили кушать много, сами научились заедать стресс, закидывать в себя все, что попалось под руку перед экраном телевизора , компьютера или смартфона и в результате пришли к тому, что живем, чтобы есть, а не едим, чтобы жить. Я стала задаваться вопросами : А как правильно ? Как на самом деле нужно питаться ? Можно ли кушать так, чтобы было вкусно и благотворно влияло на фигуру и эмоциональное состояние ? Представляете , можно ! Можно кушать вкусно и кайфовать от жизни и своего состояния! Можно , только подбирать нужно правильно! Учитывать состав потребляемой пищи, чтобы с ней получать не только калории, но и необходимые микроэлементы и витамины, бесспорно, учитывать количество калорий и соотношение белков, жиров и углеводов. Возможно, вы скажите , но это же скучно 😑Согласна, это требует терпения, времени и упорства, но результат вас порадует ) В результате вы получите здорового, счастливого, полного сил и преобразившегося себя 😍 Ну а для тех, кто все таки верит в чудодейственные свойства диет, в последующих статьях буду разбирать эти диеты! Подписывайся 👍🏻
