Перемены бывают разные, иногда мы врываемся в новую жизнь с ноги легко, иногда нас просто швыряет в нее как котенка в воду. Как же себя вести, если перемены наступают на пятки, а вы к ним не готовы?
Шаг 1: Что я хочу?
Формулируйте желания. Чтобы по-настоящему что-то менять, нужно в первую очередь понять, чего вы хотите от будущего на самом деле.
Если вы не понимаете, чего ждете от своей социальной, профессиональной или семейной жизни, то будете, как в басне про лебедя, рака и щуку, тянуться во все стороны одновременно. Когда вы определяетесь со своими желаниями, то можете начинать ставить себе цели. Не обязательно масштабные.
Как говорится: не надо работать как проклятый, работать надо с умом («Do not work hard, work smart»). Это может быть, как постепенный поиск новой работы, так и изучение языков программирования, походы на курсы или, возможно, посещение психотерапевта, к которому за последние годы вы не раз подумывали записаться.
Шаг 2: Что меня пугает?
Открываю секрет: большинство из нас без понятия, чего на самом деле мы боимся. Очень часто именно страхи мешают делу сдвинуться с мертвой точки. Попытайтесь заняться самоанализом: определите что на самом деле вас пугает в той или иной перспективе, и отталкивайтесь уже от этого страха.
Иногда нас пугает чувство вины или стыда перед кем-то. Иногда этим «кем-то» бывают люди из нашего прошлого – давившие родители или высмеивавшие сверстники. Иногда это страх, завязанный на нашем перфекционизме, — мы боимся, что не сможем добиться всего и сразу, что будем не идеальны. Бывает страх неизвестности.
Если понимать, на каких заблуждениях или травмах держится этот самый страх, то его можно перебороть. Скорее всего, справившись с ним, вы поймете, что черт был не так уж и страшен, как вы его себе малевали.
Шаг 3: «Я» важнее всего
Мы уже не раз говорили об этом, и будем повторять столько сколько потребуется: здоровый эгоизм жизненно необходим и крайне полезен в умеренных дозировках. Если ваше желание отдохнуть или не принимать любое решение, исходящее от других людей, клеймят эгоизмом, то эгоист не вы. Слушать других полезно, но любую информацию следует взвешивать, а делать это под давлением «давай решай быстрее» - заведомо провальная стратегия.
Умение придерживаться своей точки зрения, независимость от чужого мнения, уверенность в себе – все это достойные проявления вашего «Я». Отстаивайте личные границы, не позволяйте другим перекладывать их обязанности на вас, иначе об уважении со стороны можно будет забыть.
Жизнь может меняться в любую сторону, но, если на вас ездят в этой, то в следующей, скорее всего, будут делать так же. Старайтесь не забывать, что главная ваша ценность – вы сами.
Шаг 4: А что я могу?
Осознайте ваши сильные стороны и способности. От коммуникабельности до владения языками и физической выносливости. Составьте список навыков. Выделите в нем стороны, которые вы хотели бы развить, пошагово распишите способы это сделать и определите, как это может отразиться на вашем будущем.
Это могут быть “hard” навыки вроде владения иностранными языками или пакетом Adobe, а могут и “soft” – коммуникабельность, убедительность, умение работать в команде.
Автор: Софья Кудряшова