Привет жирненькие, пышечки, ширококостные и все те, кто к нам не относятся!! 🤗
Сегодня хочу поднять такую тему, как начало похудения!
Рассказывать буду о себе и своём опыте!
На истину не претендую! Просто делюсь. Если поможет хоть одному человеку, значит я тут не зря!
Итак! Я жирная!
Это факт!
Год назад . В 35 лет, я родила вторую дочь. Сначала беременность, потом кормление грудью и все эти мифы о том, что нужно хорошо кушать! Так сказать, "за двоих"! Сгущёночка, для хорошей лактации и куча ещё чего!! В общем за год я стала весить почти столько же, сколько весила при поступлении в родзал!
С 68 кг добеременного веса, стала весить 81!!! Не хило так!
Сначала, в суете забот, бессонных ночей и прочего это не особо замечала.
Потом же поняла, что у меня нет подходящей одежды! Мои любимые платьишки по фигуре и брючки даже не налазиют. Не говоря уже о том, что бы застегнуться! Это был первый звоночек! Подробно об этом моменте я писала тут. Кому интересно, почитайте.
Я решила худеть.
Начала бодро! Но потом начались срывы! Это период новогодних праздников! Ела конфеты, как безумная! Как в последний раз! Реальный срыв был!
После праздников взяла себя в руки и сделала вот, что!
Первым делом распечатала фото себя жирной! Форматом А4 и повесила везде!
1. В первую очередь напротив дивана!
Что бы, как только прилягу и начну чахнуть взгляд падал на меня красотку! Что бы смотрела и думала! Лежи, лежи! Нравится, как ты выглядишь сейчас?! Отлично! Будешь лёжа на этом диване выглядеть ещё лучше! И толще! Помогает! Как гляну, так сразу встаю. Занимаюсь, чем угодно! Главное не лежать на диване!
2. Повесила фото напротив обеденного стола!
Ем и каждый раз смотрю себе в глаза на фото! Ешь, ешь говорю! Думай что ешь и сколько! Нравится, как выглядишь! Ешь ещё! Отрезвляет! Смотрю на то, что наложила в тарелку и думаю, надо ли оно мне!?
3. Повесила на холодильник!
В доме мужик и подросток! Всегда стоит тарелка с салом, колбасой! Частенько в течение дня просто проходя мимо открывала и закидывала себе что то в рот! Надо, не надо! Мимо ж иду! Почему нет!!? Перестала это делать! Подойду к холодильнику, гляну на то, как выгляжу со стороны и желание пропадает!
4.Перемерила свои старые вещи и пофотографировалась в них!
Да так, что бы было видно, что то, чем я стало в вещи не влезает! Смотрю на эту подборку каждый день! Утром и вечером! Захожу в фото, как в интернет! Листаю и любуюсь! Отрезвляет!
5. Идея с фото по дому заставляет меня думать о том, что на это всё смотрит мой муж! Человек, который встретил меня в весе до 70 кг!
Полюбивший меня стройной, красивой и здоровой! И наблюдающий теперь около себя ту жирдяйку, какой я стала!
Прошёл год после родов! У меня больше нет оправдания быть такой! Нельзя больше списывать свои обжорство и лень, на роды, грудное вскармливание и отсутствие личного времени!
Вот так себя мотивирую я!
Как это делаете вы?
Надеюсь мой опыт поможет кому-нибудь из вас задуматься и начать! Сложно! Это ооочень сложно! Но за нас это ни кто не сделает!
Присоединяйтесь! Будем худеть вместе! Поддерживать друг друга и мотивировать!
#мотивация похудеть #личный опыт похудения #похудение после родов #похудеть к лету #семья любовь отношения