Мне 21 год, и я обладательница жирной кожи. А еще у меня много лет были непроходящие акне, от которых я практически избавилась благополучно уже года 3 назад. А еще и от постакне я практически полностью избавилась. Как я это сделала, рассказываю в этой статье. Спойлер: линейки для кожи с акне мне не помогли.
1. Мне пришлось достаточно серьезно скорректировать питание.
Во-первых, я практически полностью избавилась от белого сахара в моем рационе. Также я практически не ела никакую выпечку и белый хлеб (только по праздникам, потому что эти продукты не являются продуктами питания и при регулярном употреблении убивают наш организм)
С другой стороны, я активно ела овощи и фрукты. Особенно мне совали то, что богато витамином С, провитамином А и т.п. Витамин С снимает воспалительный процесс, именно поэтому необходимо есть достаточно цитрусов и киви. А витамин А борется с пигментацией кожи, поэтому морковку тоже надо есть (но со сметаной). Яблоки я ем летом в их сезон, а будучи в 10-11 классе я ими перекусывала на переменах. А вообще овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая так необходима для кишечника.
Еще я не забывала пить воду. Вода выводит все токсины из организма, помогает поддерживать влагу и позволяет осуществить правильные выделения.
2. Конечно же, без дополнительного питания FitLine не обошлось.
Одним питанием делу не поможешь. Некоторые вещества необходимо брать где-то дополнительно. А иногда надо и дополнительно устроить организму чистку или нечто подобное. И для этого я много пью фитлайн. Почему именно FitLine, я рассказываю тут. А еще, читайте мои подробные посты про некоторые продукты этого бренда.
Во-первых, я каждое утро в свой бодрящий коктейль добавляю треть пакетика FitLine Basics (с начала приема фитлайн, т.е.более 5 лет). Этот продукт помогает восстановить кишечник и его расстройства. Он содержит пищевые волокна, которые прочищают кишечник от дыр, а соответственно и уменьшает наши проблемы с кожей, которые зависят от состояния кишечника.
Во-вторых я каждый вечер пью Fitline Restorate (с начала приема фитлайн, т.е.более 5 лет). В этом комплексе содержится 11 минералов и витамин D3. Он помогает восстановить кислотно-щелочной баланс, а еще он содержит хром, который уменьшает тягу к сахару.
В третьих я уже более полугода пью FitLine Beauty. Этот продукт содержит пептиды коллагена, инулин и вещества, которые идут вместе с ними. Благодаря бьюти у меня выровнился и заметно посветлел тон кожи да так, что в нормальном состоянии и консилером я забываю воспользоваться. (К слову никакими тональниками я не пользуюсь на повседневку с 2018 года.)
Еще я пью FitLine Zellschutz (более 4 лет). В этом комплексе содержатся витамины А, С, Е и селен. Мне хватает витаминов А и С здесь и в ранее упомянутом мной Basics настолько, что я любую косметику с витамином С и ретинолом (синтезированный витамин А) я не покупаю в принципе. От этого комплекса у меня изначально начало уменьшаться количество постакне (то есть стала проходить старая пигментация и практически перестала появляться новая).
Каждый вечер перед сном я ем натуральный йогурт от FitLine. В этом йогурте нет не единой вредной добавки, но зато есть всё дружественные нам бактерии. Ем я йогурт в паре с отрубями, которые прекрасно продаются в аптеках и некоторых гипермаркетах. А иногда, кстати, я этот самый йогурт мажу вместо крема на лицо - он не стягивает кожу, быстро впитывается и выполняет все необходимые функции.
И конечно, мне очень помог FitLine D-Drink. Его я начала пить чуть больше 4 лет назад, и в первые несколько курсов у меня появлялось несколько раз в день сходить по-большому кое-куда. (Я упоминала уже этот продукт в статье про похудение.) Но это очень хорошо, так как я прочищаю этими 14-дневными курсами кишечник и почки от всякого мусора, который и вызывает различные состояния, в том числе, акне. Большая часть акне исчезла за счет именно этого продукта. Я его пью по половине пакетика две недели через две недели.
3. Я подобрала свой действенный базовый уход.
Если бы мне четыре года не подарили уход от марки Shiseido, я не знаю, сколько лет я бы продолжала биться с прыщами. Так получилось, что эта система была верно подобрана.
Во-первых, умывалка. Мне тогда подарили из линейки Pureness, но ее сняли с производства и заменили на Deep Cleansing Foam, которая мне тоже идеально подошла (и у меня ее, кажется, пятая банка, мне одной хватает примерно на год). Умывалка просто идеальная, очищает и освежает кожу. Если эту умывалку перестанут поставлять в Россию, мне придется искать ее 90% аналог.
Во-вторых, тоник. Гелевый тоник Shiseido WASO Fresh Jelly Lotion просто идеально ведет себя на моей коже, ему уже много лет, и он пока не закончился (да и иногда, честно говоря я последние годы про него забываю). Он не содержит этилового спирта, поэтому моя кожа не краснеет. Тоники с этиловым спиртом я исключила из своего ухода, потому что спирт сушит кожу, убивает ее полезную микрофлору и делает кожу реактивной.
В-третьих, крем или сыворотка. Мне тогда подарили крем Shiseido WASO Quick Matt Moisturiser. Это увлажняющий крем, который при этом помогает контролировать выработку себума в течение дня. Раньше из-за спирта у меня выделялось слишком много себума, из-за чего у меня было полно ограничений, связанных с макияжем лица. Сейчас я периодически думаю о том, чтобы заменить этот крем на что-то другое, поскольку в составе этого (которого, кстати, мне хватило на три года, и год или 2 назад я его обновила), к сожалению есть один спорный для меня продукт - денатурированный спирт (хотя на технологии тоже надо смотреть, не только на состав, мало ли он разложился в процессе приготовления крема). Но если я ничего лучше не найду, буду продолжать пользоваться этим, хотя... Я тестирую FitLine Skin Activize Serum, и он для меня просто идеальный - не жирнит кожу, но увлажняет, питает и тонизирует.
А еще я немного дополняю уход очищающей маской. Никакими кислотными пилингами и ничем подобным я не пользуюсь. Я пользуюсь очищающими масками с глиной или древесным углем. Первой такой была черная маска от AVON Clearskin, затем от A'Pieu с древесным углем - действуют они примерно одинаково, мягко очищают кожу. Но самая лучшая маска у меня появилась в прошлом году, и она ворвалась в мой топ. Это маска от Himalaya Herbals очищающая грязевая для жирной кожи. Я ее уже показывала в пустых баночках за первые два месяца 2022. Лучше нее ничего нет, поверьте мне. Она немного поджигает, но результат заметен с первого применения - черные точки и жировики вываливаются сами мне в ладонь, если они есть.
Что касается снятия макияжа, то я пользуюсь либо хорошими салфетками (спасибо Марку Кауфману за рекомендацию салфеток от марки Biore) либо мицеллярной водой азиатского бренда (часть европейских брендов плюют на вредность ингредиентов, а азиатские наоборот меньше это делают). Моей любимой в прошлом году тайской от Pond's с древесным углем я насладилась недолго: вторую баночку уже купить себе не смогла, так как в этот момент эту мицеллярную воду почему-то сняли с продаж (надеюсь, ее вернут, так как по соотношению цена-качество она просто прекрасна). Когда найду что-то, что я могу рекомендовать - обязательно расскажу.
4. Про элементарные правила гигиены я тоже стараюсь не забывать.
Во-первых, я слежу за тем, чтобы не трогать лицо грязными руками. С ними заносится любая грязь, которая может вызвать воспаление.
Во-вторых, я мою руки только мылом либо универсальными/освежающими/детскими салфетками. Никакими санитайзерами, спиртовыми антисептиками, хлоргексидинами и прочей лобудой я к коже не прикасаюсь: это всё может убить полезную микрофлору, позволяя пробраться вредным бактериям, а нам нужно именно замещать вредную микрофлору полезной.
В-третьих, я не ношу маску практически никогда, максимум, 2 минуты в день, потому что маскне никто не отменял. (Маскне - акне, вызванные длительным ношением маски в области её прилегания.)
