До 34-х лет боль в спине была для меня самым абстрактным понятием. Я, конечно, слышала, что такое бывает, но даже не представляла себе, как спина может болеть. Зато потом представила очень живо, прямо-таки ощутила. Дочка растет и прибавляет в весе, а ходить она тогда еще не начала, и, видимо, постоянная нагрузка дала о себе знать.
Какие выводы я сделала из этой ситуации — если спина начала болеть, лучше не ждать того момента, когда боль станет невыносимой. На начальных этапах все — и спина не исключение — лечится гораздо успешнее, чем когда уже все запущено. Собственно, не столько лечится, сколько корректируется и выводится в ремиссию.
Главное, как и со всей опорно-двигательной системой — помочь спине не получится волшебными пилюлями или пассивными процедурами вроде массажа. И массаж, и пилюли, вероятнее всего, потребуются, но для долговременного улучшения состояния придется и самим постараться, давая правильную нагрузку мышцам и следя за образом жизни в целом.
#медамко#остеохондроз#вертебролог#россия