Мой муж вырос в семье, где было обычным делом разговаривать друг с другом на повышенных тонах, иногда и до рукоприкладства доходило.
Мне, в этом плане, повезло больше. Я даже не подозревала, что родители иногда ссорятся. Они умели выяснять отношения тихо и без "зрителей".
Вот такое разное у нас с мужем было детство.
После свадьбы мы с ним несколько лет жили очень дружно. Ссорились один раз, когда обои клеили - но это святое )
А вот лет через восемь, когда родился второй ребенок ситуация начала накаляться. Постоянный стресс - благодатная почва для конфликтов. Мы ссорились и спорили до истерики, обижаясь друг на друга все чаще.
И в какой-то момент я осознала, что ещё несколько лет и обстановка в семье будет повторять ту, в которой вырос мой муж. А своими обидами и претензиями я лишь ускоряю этот процесс.
Твердо решив что в моей семье не должен повториться сценарий этой трагикомедии я начала в первую очередь с тренировки своих реакций на неприятные для меня действия мужа. "Спокойствие, только спокойствие!" - слова известного мультперсонажа стали моим девизом.
Пришлось бороться со своей природной вспыльчивостью. Сдерживаться и не вступать с ним в споры, не повышать голос в ответ на крик, и не пускать слёзы, даже если обидно.
"В момент ссоры я общаюсь не со взрослым мужчиной, а с маленьким ребенком в его душе, психика которого пострадала от постоянных склок родителей." - эта, прочитанная у какого-то психолога фраза, врезалась мне в память и помогла перестроиться.
Раз это в нем бушует внутренний ребёнок, как можно на него обижаться? Это просто малыш с расшатанной нервной системой! Не надо принимать его слова на свой счёт. Всё произнесённое в пылу конфликта - это его "диагноз" и не имеет ко мне никакого отношения.
Конечно, ситуация улучшилась не мгновенно. Сначала моё спокойствие в конфликтной ситуации муж считал лицемерием. Да, отчасти это так и было. Ведь я буквально заставляла себя "не вестись" на эмоции "разгневанного малыша". Но постепенно эта психоэмоциональная реакция стала частью меня. И уже много лет помогает сохранять душевное спокойствие не только дома, но и на работе.