Рак молочной железы, к сожалению, до сих не может полноценно взяться под контроль онкологов России и других стран. Основа его профилактики и раннего выявления – забота самой женщины.
Ниже мы рассмотрим различные меры профилактики и диагностики, которая должна проходить КАЖДАЯ девушка, старше 20 лет. Помните, что легче профилактировать, нежели лечить. А если и лечить, то делать это на первых этапах, потому что только так гарантируется максимальный результат.
1. Онкология – слово, страшное для многих. Но оно такое необходимое для любого, кто может подозревать образование различных опухолей. Не нужно бояться человека в белом халате. Он и только способен выявить какую-либо проблему и начать дополнительную диагностику.
Порой девушки настолько бояться обратиться за профессиональной медицинской помощью или не видят в ней смысла, что самостоятельно запускают себя до тяжелых онкологических случаев, которые вылечить не так уж и просто. Важно помнить про это, записаться на прием и все же дойти до заветной двери медицинского кабинета.
2. Рекомендуется регулярно проводить самообследование. Если врача необходимо посещать один раз в год, то проводить самостоятельное обследование груди проводят чуть ли не каждый день во время приёма душа.
- Причиной внепланового посещения онколога может стать:
- Боль в груди;
- Изменение размера и контура груди, сосков;
- Неоднородность ткани молочной железы;
- Уплотнения;
- Разнообразные выделения из сосков;
- Дискомфорт при ощупывании;
- Увеличенные лимфоузлы.
При появлении нескольких вышеперечисленных признаков, важно как можно скорее посетить онколога и провести диагностику.
Правила профилактики новообразований молочных желез
1. Поддержание нормального веса. Если вы страдаете избыточным весом, то рекомендуется привести тело в средний вес. Это очень опасно со стороны различных проблем со здоровьем. Начиная от банального ожирения, которое несет за собой нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной, лимфатической и пищеварительной, заканчивая ростом различных образований. Только в случае похудения – избегайте чрезмерной потери массы тела. Не мучайте себя диетами, тренировками в зале 24\7 и голодовками. Вес должен уходить медленно, примерно по 5-7 килограммов за несколько месяцев. Пускай это будет продолжительный путь, но он не принесет вреда для здоровья и сохранит Ваш организм.
2. Сбалансированное питание. Перекусы, сладости, голодовки в течении дня, фастфуд и алкоголь – все это сильно вредит здоровью. Подбирайте в свой рацион больше белка, клетчатки и полезных жиров. Тогда организм скажет Вам за это спасибо.
Кроме этого, важно соблюдать режим дня – высыпаться, заниматься достаточной физической активностью и пить воду в нормальном количестве.
3. Правильно подбирайте нижнее белье. Оно должно быть по размеру, не зажимать грудь. Проблема некоторых девушек заключается в том, что они приобретают бюстгальтеры раз в несколько лет, а за все это время грудь может меняться в размерах. Поэтому важно приобретать качественное нижнее белье.
Соблюдая все эти советы, Вы сможете избежать такого страшного диагноза как опухоль молочной железы и также профилактировать себя от множества других серьезных заболеваний.
Будьте здоровы!