Можно ли пить кофе? Можно!
Полезно ли пить кофе? Полезно!
И в этой статье, я немного поделюсь с вами о полезности кофе и его свойствах.
Каждый из вас знает о том, как утренняя чашка кофе способна придать сил, бодрости на целый день. Сегодня кофе используется не только, как возбуждающий напиток. Его пьют утром, днем и даже вечером. И не для всех, чашка кофе не даст заснуть...
Здесь я вам расскажу о пользе нашего напитка, как его правильно пить, какое количество и под каким названием.
Не стоит выпивать сразу несколько чашек залпом - это может нарушить ваш сон. Открою вам секрет, если пить кофе, которое в зёрнах без молока или сливок, то можете позволить себе до 5 чашек в день. У чёрного кофе давление другое и оно по другому влияет на наш организм. И оно значительно легче, чем кофе со сливками или молоком.
При беременности лучше сократить количество до одной чашки в день.
Как правильно пить кофе?
Только не на голодный желудок... Что то необходимо съесть до чашки кофе. Потому что напиток стимулирует работу желудка, а если в нем ничего нет, то нечего переваривать.
После кофе обязательно нужно выпить стакан воды. Выпитый стакан воды, помогает быстрому смешиванию этих двух жидкостей в организме, это не позволяет кофе негативно влиять на сердце.
И ещё, стакан воды, сразу после кофе, предотвратит жёлтый налёт, который остаеться после кофейного напитка.
Польза кофе.
Богат витаминами В1, В2, РР.
Содержит магний, фосфор, марганец, хром и калий.
Чёрное кофе повышает, у кого низкое давление, и понижает, у кого высокое.
Ну и последнее - лучше натурального кофе в зёрнах нет ничего...
Растворимое кофе - в нем мало вообще самого кофе.
Расскажу ещё, как приготовить кофе.
На чашку 200 мл. я ложу 2 чайные ложки молотого кофе. Заливаю кипящей водой - даю настояться 3-4 минуты. Добавляю сливки или молоко - получается ВКУС ВАРЕННОГО КОФЕ.
Этот вариант приготовления - когда нет возможности сварить кофе.
Спасибо за внимание. Надеюсь вам принесла пользу эта статья.