Ведение мяча - это одно из основных действий, которое изучают как в школе, так и дома. Все же интересно вот так спокойно уметь стучать мячом по полу, а заодно еще и другие действия делать. Дети, когда овладевают ведением мяча, потом нередко могут похвастаться своим новым умением. И правильно. Кажется, что умение вести мяч в жизни мало чем поможет, если мы не собираемся играть в баскетбол. Однако пока мы учимся, то тренируем координацию движений, учимся взаимодействовать с предметом, правильно рассчитывать свои усилия, правильно применять усилия по времени, да еще и в зависимости от того, какой мяч у нас под рукой. Перечислять плюсы можно бесконечно. Поэтому лучше давайте освоим это упражнение и сможем потом всю жизнь применять его, если потребуется или не применять, оставив только наработанные навыки.
Итак. Тренироваться лучше с хорошо накачанным прыгающим мячом. В целом, некоторым помогает более тяжелый мяч, так как он лучше чувствуется под рукой, но не всегда. Тут уже у каждого свое. Но и совсем легкий резиновый мяч может создать трудности, так как он почти не ощутим рукой и кроме того, любая ошибка - и легкий мяч улетает далеко в сторону, что отвлекает и на поимку мяча потом тратится время.
Начинать лучше с самого простого - взяли мяч в руки отпустили, тот отскочил, попробовали один раз ударить по нему рукой, затем снова поймать.
Важно понимать, что удар по мячу идет не жесткой рукой и жесткой ладонью. Нужно подстраиваться под мяч и как бы ловя его кистью, которая в этот момент приподнимается, затем направить именно кистью мяч вниз. Конечно добавляя еще и движение рукой. Но в целом можно работать вообще одной только кистью, когда научитесь.
Сначала попробовали по одному разу отбить, затем по два-три и так далее, стараемся набирать количество. Во время отбивания учимся применять только нужное количество силы, чтобы мяч не подлетал выше пояса и в то же время не крутился где-то у пола.
Обязательно учимся выполнять ведение отдельно правой, отдельно левой рукой, а по мере освоения пробуем уже отбивать мяч поочередно то правой, то левой.
Далее нужно добавлять повороты и движение. То есть начинаем выполнять ведение мяча, а сами поворачиваемся вокруг него или пробуем двигаться вперед-назад-вправо-влево.
Чем лучше начинаем осваивать данное действие, тем больше усложняем задание.
Глядишь, так постепенно сумеете выполнять ведение даже с закрытыми глазами.
Вот здесь можете посмотреть более наглядно, как происходит обучение.
Удачного всем ведения мяча!
Сайт автора:
https://kont-antibus.wixsite.com/patrikeevartem
Заходите, будьте как дома :)