В меню 3-го дня на завтрак предлагаются рисовые блинчики.
Напомню, что рецепты и меню беру из готового разработанного меню. Они есть в интернете, в приложениях в свободном доступе под любой калораж. Моя цель - 1400 ккал.
Я выбрала меню наобум, буквально "пальцем ткнула". Вы можете выбрать понравившееся вам. Или можете следовать по моим дням и рецептам. Заодно я пишу об ощущениях, как среагировал организм, понравилось или нет приготовленное блюдо.
Сегодня на завтрак Рисовые блинчики.
Звучит красиво 🙂, на самом деле структура, как у оладушка, только большой. И из-за того, что пшеничная мука не употребляется, а заменяется рисовой мукой, выпечка получается более нежной на вкус.
Рецепт из меню:
Моя ошибка была в том, что я забыла про блинницу, а готовила на обычной тонкой сковороде Икеа. Она закругленная, поэтому блин получился плотным. На блиннице он был бы тонким и красивым.
Ягоды я так и не купила. Украсила бананом, как могла.
Получилось вот это 🙈
На завтрак кофе, и для эстетики свернула всё это дело в красоту.
Честно сказать, сладкие блюда, фрукты/ ягоды на завтрак - не для меня. Но следует меню.
Попробуйте, напишите потом, как вам такой блинчик?
Всем здоровья и достижения цели!