Джиу-джитсу– это боевое искусство, в котором схватка противников происходит в партере, то есть на земле. В основе техники — захваты и удушающие приемы, которые позволяют более слабому сопернику с меньшим весом одолеть более сильного, значительно превосходящего его по размерам.
Как и большинство боевых искусств, в джиу-джитсу проходят соревнования различных уровней. В этом виде спорта как правило используется кимоно (ги), которое состоит из куртки, штанов и пояса, но также может быть и без кимоно (но ги).
История появления
Это вид единоборств берет свое начало из Японии в середине 16 века, когда Хисамори Такэноути, правитель провинции Мимасака, соединил разные боевые искусства, какие применялись в сложных обстоятельствах, когда оружие было неэффективно. Все основывалось на технике рукопашного боя, бросках, блокировании и удушье, поэтому изначально этот вид единоборств назывался как дзюдзюцу, в переводе на японский– «искусство мягкости». И только в начале 20-го века появился термин джиу-джитсу, прародителем которого стал мастер дзюдо Мицуе Маеда, который в 1914 г. приехал в Бразилию и стал обучать местное население своему искусству ведения боя. Новая школа заинтересовала людей, особенно семью Грейси — шотландских иммигрантов.
Первым дзюдо освоил Карлос Грейси, который впоследствии открыл свою школу и стал обучать других, в том числе своих братьев. Младший Грейси, Хелио, не мог выполнять сложные приемы по состоянию здоровья, а потому стал адаптировать их под себя. Именно благодаря ему и появилось бразильское джиу-джитсу.
Фазы борьбы в джиу-джитсу
Джиу-джитсу это последовательная система самообороны, в которой может быть применено 4 фазы:
1. Сокращение расстояния
Как правило в джиу-джитсу сделан сильный акцент на борьбу с захватами, где бойцы пытаются выполнить доминирующий захват за Ги противника, чтобы разбалансировать его и сделать бросок (тэйкдаун).
2. Перевод борьбы в партер
Существует множество переводов из стойки в партер, такие как подножки, бросок через таз, броски верхней части тела, броски нижней части тела.
3. Занятие доминирующей позиции
После того как противник оказался на татами, нужно занять наиболее преобладающую позицию, чтобы полностью контролировать соперника.
Существует некоторая иерархия позиционной борьбы, которая выглядит следующим образом:
- Защита (гард)– самая невыгодная позиция при атаке и самая выгодная при защите. В этой позиции борец лежит на спине и ногами обхватывает туловище соперника. Существуют множество различных видов гарда, но главные из них это:
-закрытый гард– это наиболее надежный вид гарда. В этой позиции ноги борца сцеплены за спиной соперника, лишая его манёвренности.
-открытый гард– это позиция, в которой используется проведение болевых и удушающих приемов.
-полугард или халф гард– это такая позиция, в которой один боец оказывается на другом, а тот, в свою очередь, одну из ног соперника обхватывает своими ногами.
- Боковое удержание (сайд контроль)– одна из доминирующих позиций, которую некоторые борцы предпочитают даже больше нежели маунт. Заключается в нахождении борца на груди противника перпендикулярно к нему и с полностью свободными ногами.
- Удержание сверху (маунт)– наиболее выгодная позиция позиционной борьбы на земле, при которой боец почти не ограничен в действиях при минимальных возможностях сопротивления противника.
- Удержание со спины (бэк маунт)– самая выгодная позиция при атаке и самая невыгодная при защите. В таком положении соперник не может провести ни какой-либо прием, в то время как борцу находящемуся за спиной все эти действия доступны.
4. Завершение схватки.
После занятия доминирующей позиции и осуществления контроля над противником следующий шаг – это окончить бой болевым или удушающим приемом.
Удушения могут быть разделены на дыхательные удушения и кровяные удушения.
Воздушные удушение выполняются путём давления на трахею и перекрытие дыхательных путей.
Кровяное удушение – это перекрытие сонных артерий, которые питают мозг кислородом, что вызывает бессознательное состояние. Хорошо нанесенный удушающий прием может привести к потере сознания через 10-20 секунд.
Болевые на суставы могут быть использованы на любой сустав человеческого тела путём давления в сторону противоположную естественному сгибу и подвижности сустава.
Разберемся с основными болевыми на суставы в джиу-джитсу:
- на кисти
Болевые приемы на кисти не требуют особых физических усилий и сложных координационных действий, легко комбинируются в сочетании с другими приемами, а также дают возможность выполнения их в любых положениях.
- на локоть
В этой категории множество приемов на локоть, но самый известный– это рычаг локтя, освободиться из этого захвата не зная техники очень тяжело.
- на плечо
Главные болевые приемы на плечо– кимура, американа, омоплата.
- на колени
Данный болевой прием широко распространен в боевом бразильском джиу-джитсу, его удобно применять из разных позиций. В качестве главного приема– рычаг колена.
- на голеностоп
Этот прием может быть применен при любом расположении партнеров относительно друг друга, а также его неоспоримым преимуществом является внезапность. В качестве главного приема– скручивание пятки.
Читайте также
Если моя статья вам была полезна, буду благодарен, если вы поставите мне лайк или поделитесь публикацией в социальных сетях. Подписка на мой канал позволит вам быть всегда в теме и не пропускать новые, интересные и полезные публикации.
Ссылка на мой канал: https://zen.yandex.ru/id/61f77acc7e1bed05d1199896