Почему-то в конце января и феврале нового 2022 года заболело очень много и знакомых, и совсем незнакомых мне людей. И я в том числе. Сделал сегодня экспресс-тест на предмет всем известного вируса, результат отрицательный.
Расскажу, какие ошибки, по словам врачей, мне не стоило совершать, чтобы быстро поправиться и не растягивать болезнь.
Какие 3 ошибки не допускать, чтобы выздороветь быстрее
Ошибка №3
Как я узнал от врача, не стоило принимать жаропонижающие без веской причины. Вообще организм поднимает температуру специально, чтобы мешать вирусам и бактериям размножаться и повышать активность иммунитета.
Другое дело, когда эта реакция избыточна или становится плохо даже при 37. Тут по самочувствию. Врачи не рекомендуют сбивать температуру до 38.5, но у каждого свой порог.
Я плохо себя чувствовал уже при 38 градусах Цельсия, и тогда пользовался жаропонижающими несколько раз.
Раньше я пил их при любом удобном случае, но это наоборот делало только хуже и затягивало выздоровление.
Ошибка №2
Пил мало воды и не делал полезные морсы.
Для улучшения самочувствия помогло пить теплые (не горячие) морсы из клюквы, облепихи, и чай на их основе. Во время болезни нужно пить на 0.5-1 литра больше, чем обычно т к организм усиленно борется с инфекцией.
Противовоспалительные и антимикробные свойства облепихи, меда, клюквы помогут организму лучше простой воды, главное, чтобы не было аллергии. А вот еще 3 интересных и простых полезных напитка на зиму.
Ошибка №1
Самое серьезноё, что повлияло на моё самочувствие — это когда мне было и так жарко, я заворачивался в несколько пледов "чтобы пропотеть", но тем самым делал только хуже, ещё сильнее перегреваясь.
Плюс, не проветривал комнату и держал температуру воздуха примерно на одном уровне, работали обогреватели, которые сушили воздух.
Когда я отключил обогреватели, начал проветривать по несколько раз и спать всего под одним тонким одеялом, мне стало легче переносить температуру, и я быстро пошёл на поправку.
А по вашему опыту, какие ошибки не стоит совершать при лечении ОРВИ?
Обязательно консультируйтесь с врачом. У вас свои особенности, здесь я делюсь только своим опытом. А вы можете поделиться своим.