Всем привет!
Что-то я несколько сдулась. Не в плане подсчета калорий, а вообще. Надеюсь у вас не такое "прекрасное" настроение)). Так что, все по-минимуму, погулять, тушкой потрясти, бока потереть и к телевизору. Ещё и сериал такой выбрала, "И просто так". Смотрели? Продолжение "Кекса в большом городе", но какая же ерунда, просто сплошное разочарование. Уж насколько мы когда-то засматривались самим кексом... Впрочем, тут не об этом))
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий
Завтрак
И завтрак, и обед, почти все со вчерашнего дня приготовлено.
- Творожная масса
- Кофе с молоком + сыр
- Апельсин
Обед
- Харчо +хлеб
- Кофе + батончик
Ужин
Собрались все овощи за день, хоть и не свежие). Винегрет, на самом деле, тоже вчерашний, просто вчера не показался аппетитным). Разбирала морозилку, а там баклажаны - сколько лежать будут, потушила. Сметаны вот к ним не хватило, тогда бы с луком были, а не с чесноком.
- Винегрет
- Баклажаны тушеные
- Сосиски
- Какао
Итого
Вот как то так.
И моя обычная приписка: Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Отличного вам настроения!)
Ваша Десятипудовочка.